18 Jul, 2025เคยมั้ย รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ทำอะไรก็ไม่กระฉับกระเฉง ดูไม่ค่อยมีชีวิตชีวา หมดพลังง่าย สาเหตุของอาการเหล่านี้ อาจมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ก่อให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน พาเช็ก 5 พฤติกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้าตลอดเวลา พร้อมวิธีแก้ไข ดูแลตนเอง เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี 1.พักผ่อนไม่เพียงพอ ในขณะที่นอนหลับร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต เซลล์จะได้รับการซ่อมแซมฟื้นฟู ดังนั้นการนอนดึก อาจทำให้ร่างกายอ่อนล้า…
18 Jul, 2025ปัญหาหนังศีรษะพบได้ทุกเพศทุกวัย ซึ่งแต่ละคนก็จะมีปัญหาที่แตกต่างกันไป บางคนมีปัญหารังแค หนังศีรษะลอกเป็นขุย บางคนมีปัญหาผมแห้งเสีย ชี้ฟู ผมขาด หลุดร่วง วันนี้เรารวบรวมมาให้แล้ว เคล็ดลับกู้ผมเสียเป็นผมสวย กับ 5 สูตรหมักผมจากธรรมชาติ สามารถทำได้เองง่ายๆ ที่บ้าน จากของใกล้ตัว 1. สูตรหมักผมลดรังแค แก้ปัญหาหนังศีรษะลอกเป็นขุย สูตรนี้พระเอกหลักของเรา…- 17 Jul, 20251.เติมความชุ่มชื้นและกู้ผิวด้วย ‘ครีมบำรุง’ หรือ ‘เจลว่านหางจระเข้’ หากมีอาการผิวไหม้แดด ควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวลอก โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายทาลงบนผิวบริเวณที่ไหม้หลังอาบน้ำ ซึ่งครีมบำรุงผิวจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ลดอาการระคายเคือง และฟื้นฟูให้ผิวไหม้แดดหายเร็วขึ้น นอกจากนี้ ยังสามารถใช้ว่านหางจระเข้ หรือ ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ 100% ไม่ผสมสี กลิ่น สารเคมี และน้ำหอม ทาลงบนผิวไหม้แดดเพื่อลดอาการอักเสบจากการถูกแดดเผา…
- 17 Jul, 2025ในสภาวะสังคมที่เร่งรีบและตึงเครียด การแบ่งเวลามาดูแลตัวเองทั้งสุขภาพกายและจิตใจเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก สำหรับวัยทำงานที่อยากดูแลสุขภาพ แต่ไม่ค่อยมีเวลาว่างไปออกกำลังกาย การฝึกโยคะด้วยตัวเอง ก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เพราะช่วยยืดเหยียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และยังได้กำหนดลมหายใจ ช่วยให้มีสมาธิ จดจ่อกับการกระทำมากยิ่งขึ้น วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาแบ่งปัน 5 ท่าโยคะพื้นฐานที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย แถมหายเครียด จิตใจสดชื่น ทำได้เองง่ายๆ ที่บ้าน ใช้เวลาไม่นาน…
- 16 Jul, 2025รู้หรือไม่ ปัญหาผมแห้งเสียหลายครั้ง เกิดจากพฤติกรรมการดูแลเส้นผมที่ไม่ถูกต้อง จนทำให้ผมเสีย แห้ง แตกปลาย ขาดหลุดร่วง บำรุงอย่างไรก็ไม่ดีซักที จนทำให้หลายๆ คนรู้สึกไม่มั่นใจ วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ มาแบ่งปันฉบับเพื่อนสาว 10 วิธีดูแลผมเสีย ให้กลับมาผมสวย สุขภาพดี หนาหนุ่ม ไม่ขาดหลุดร่วง มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย…
- 16 Jul, 2025เตรียมเข้าสู่หน้าร้อนทีไร สาวไทยมีปัญหาให้หนักใจทุกที เพราะสภาพอากาศที่ไม่เป็นใจ แต่อยากสวย ใส หน้าไม่ไหลเยิ้ม ต้องทำยังไงให้เมคอัพติดทน ไม่หลุดตลอดทั้งวัน งานนี้บอกเลยไม่ต้องกังวล เรามีเคล็ดลับดีๆ 6 ทริคการแต่งหน้าที่มั่นใจได้เลยว่า เมคอัพติดทน ล็อกผิวเป๊ะตลอดทั้งวัน ท้าแดด ท้าลม ท้าฝน จะหนักแค่ไหน ก็สวยจึ้งทุกฤดูกาล 1.เริ่มต้นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง!…
- 16 Jul, 2025เอาใจมือใหม่ที่ต้องใส่แว่นครั้งแรก แต่ไม่รู้ว่าควรเลือกกรอบแว่นแบบไหนให้เข้ากับตัวเอง เรามี 3 เทคนิคง่ายๆ ในการเลือกกรอบแว่นให้เข้ากับรูปทรงใบหน้า ทรงจมูก และสีผิว ทำให้การใส่แว่นไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ใส่แล้วเสริมลุคให้ยิ่งดูดี มีเสน่ห์ น่าจดจำ 1.เลือกกรอบแว่นโดยคำนึงถึง ‘ทรงหน้า’ รูปทรงใบหน้าของแต่ละคนก็มีลักษณะที่แตกต่างกันไป โดยการเลือกกรอบแว่นที่มีรูปทรงเหมาะสมกับใบหน้า จะช่วยเสริมให้ดูดียิ่งขึ้น ดังนี้ 2.เลือกกรอบแว่นโดยคำนึงถึง ‘ทรงจมูก’…
- 15 Jul, 2025การเล่นกีฬานอกจากจะเป็นการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยส่งเสริมให้มีบุคลิกภาพที่ดีอีกด้วย วันนี้เรารวบรวม 5 กีฬาที่เหมาะสำหรับสุภาพบุรุษที่อยากดูแลสุขภาพร่างกาย และใส่ใจบุคลิกภาพตัวเองให้ดียิ่งขึ้น มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย 1.ยิงธนู กีฬายิงธนู เหมาะอย่างยิ่งกับคุณผู้ชายสายลุย ที่ชื่นชอบกีฬาที่ได้ใช้ทั้งทักษะทางร่างกายและทักษะความแม่นยำ แถมยังช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย พร้อมเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กัน ใครที่มีปัญหานั่งทำงานนานๆ ปวดหลัง นี่อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะกับคุณ ทั้งนี้ ยังเป็นกีฬาที่ช่วยให้มีสมาธิจดจ่อกับตรงหน้า…
- 15 Jul, 2025ใครว่าเป็นผู้ชาย ไม่ต้องใส่ใจกับการดูแลผิวหน้า? ถึงเวลาลบความเชื่อแบบผิดๆ เพราะปัญหาผิวเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะเหล่าคุณผู้ชายทั้งหลายที่มองข้ามการดูแลผิวหน้า อาจกำลังเผชิญปัญหา สิว ริ้วรอยและจุดด่างดำ แล้วไม่รู้จะรับมืออย่างไร วันนี้เรารวบรวมมาให้แล้ว 5 ขั้นตอนง่ายๆ เหมาะสำหรับผู้ชายที่อยากเริ่มต้นดูแลผิวหน้า ต้องทำอย่างไรบ้าง? ไปดูกันเลย 1.ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว การเริ่มต้นดูแลผิวหน้าที่ดี ควรเริ่มตั้งแต่ขั้นตอนการล้างทำความสะอาดผิวหน้า ควรให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวตนเอง เช่น…
- 14 Jul, 2025หากคิ้วคือมงกุฎบนใบหน้าสำหรับสุภาพสตรีแล้ว ทรงผมก็คือมงกุฎที่ช่วยทำให้สุภาพบุรุษดูดี จนแทบเปลี่ยนไปเป็นคนละคนเลยทีเดียว วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่สามารถทำได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่ที่ต้องการเซ็ตผมให้ดูดี อยู่ทรงตลอดทั้งวัน เพิ่มความมั่นใจและสร้างลุคใหม่ให้หนุ่มๆ ไม่ต้องง้อช่าง กับ 4 ขั้นตอนต่อไปนี้ 1.แป้งเซ็ตผม แป้งเซ็ตผม เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคุณผู้ชายมือใหม่ที่สนใจการจัดแต่งทรงผมเลยทีเดียว แถมยังเป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน โดย แป้งเซ็ตผม เป็นผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่ไม่ต้องล้างออก สามารถใช้จัดแต่งทรง…
