06 Nov, 2025เป็นปัญหาแก้ไม่ตกของใครหลายคน สำหรับการดูแลถุงเท้าสีขาวให้สะอาดเหมือนใหม่ เพราะถุงเท้าสีขาวสกปรกได้ง่าย แถมทำความสะอาดยากมากด้วย แต่ไม่ต้องกังวลไป มีวิธีทำความสะอาดถุงเท้ามาฝาก 1.ต้มถุงเท้า อุณหภูมิสูงสามารถสลายคราบฝังแน่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ อุปกรณ์ 1.หม้อ 2.น้ำ 3.ผงซักฟอกครึ่งถ้วย 4.เบกกิ้งโซดา วิธีทำ นำหม้อใบใหญ่ใส่น้ำ ตั้งบนเตาและต้มให้ร้อนจนเดือด จากนั้นใส่ถุงเท้าลงไป พร้อมกับผงซักฟอกครึ่งถ้วยและเบกกิ้งโซดา ต้มทิ้งไว้ประมาณ 10…- 06 Nov, 2025เพียงปรับเปลี่ยนวิธีใช้ ตู้เย็น เล็กน้อย ก็สามารถทำให้ตู้เย็นทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและช่วยลดค่าไฟได้ 1.เคล็ดลับ “กฎ 5 เซนติเมตร” หนึ่งในเทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้ตู้เย็นทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ คือ ตรวจดูพื้นที่รอบตู้เย็น ควรมีช่องว่างรอบตู้เย็นอย่างน้อย 5 เซนติเมตร เพื่อให้มีการระบายอากาศที่ดี นอกจากนี้ ตำแหน่งการวางตู้เย็นก็สำคัญ หากมีทางเลือกหลายตำแหน่ง ควรวางให้ห่างจากเตาอบหรือแสงแดดโดยตรง…
- 05 Nov, 2025บ้านที่เป็นระเบียบจริงๆ อาจเริ่มจากนิสัยเล็กๆ ของทุกคนในบ้าน และการรู้จักจัดการสิ่งของอย่างมีระบบ นี่คือ 7 นิสัยสำคัญ ที่จะช่วยให้บ้านสะอาดและเป็นระเบียบมากขึ้น 1. ตั้งเป้าหมายและวางแผนก่อนลงมือ ก่อนเริ่มเก็บกวาด ควรระบุให้ชัดว่าต้องการจัดระเบียบพื้นที่ไหน และเป้าหมายคืออะไร เพราะหลายคนทำแบบสะเปะสะปะ สุดท้ายก็ไม่เสร็จเสียที ลองเปรียบการทำความสะอาดบ้านให้ เหมือนกับการเขียนเรียงความ ที่ต้องมีแผนช่วยให้คุณใช้เวลาและแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ 2. เช็กสิ่งของที่มีอยู่…
- 05 Nov, 2025เจ้าของควรหมั่นสังเกต “การขับถ่ายของน้องหมา” สามารถบอกสุขภาพของระบบทางเดินอาหารได้เป็นอย่างดี สีอึ 5 แบบที่เจ้าของควรรู้ สีแดงหรือแดงน้ำตาล พร้อมเมือก อาจเกิดจากการอักเสบในทางเดินอาหารส่วนปลาย หรือเลือดออกบริเวณลำไส้และทวารหนัก สีดำ เหนียวคล้ายยางมะตอย สัญญาณเลือดออกในกระเพาะอาหารหรือทางเดินอาหารส่วนต้น ควรรีบพาน้องไปพบสัตวแพทย์ สีขาว อาจเกิดจากการกินกระดูกหรือแคลเซียมมากเกินไป หรือมีปัญหาท่อน้ำดีอุดตัน หรือตับอ่อนทำงานผิดปกติ สีเขียว อาจเกิดจากการที่สุนัขกินหญ้าเข้าไปมากเกินไป…
- 04 Nov, 2025หลายคนมักเลือกใส่สีดำเพราะมองว่าเป็นสีพื้น แต่ว่าสีของถุงเท้าก็มีผลต่อสุขภาพเท้าโดยรวมเช่นกัน การใส่ถุงเท้าสีเข้มบ่อยเกินไปมีความเสี่ยงบางอย่างต่อผิวหนังและเล็บเท้าได้ ดร.แชนด์เลอร์ ฮับบาร์ด แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเท้า อธิบายว่า การใส่ถุงเท้าสีเข้มบ่อยๆ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง หรือผื่นได้ เนื่องจากผ้าสีเข้มมักใช้สีย้อมที่เข้มข้นและสีตกได้ง่าย โดยเฉพาะเมื่อสัมผัสกับผิวโดยตรง สารในสีย้อมเหล่านี้อาจติดอยู่บนผิวหรือเล็บเท้า ทำให้เกิดคราบหรืออาการคัน ซึ่งหลายคนมักไม่รู้สาเหตุ นอกจากนี้ คนที่มีผิวบอบบางอาจเกิดอาการแพ้หรืออักเสบได้ หากสัมผัสสารเป็นเวลานาน ด้าน ดร.อีโบนี…
- 04 Nov, 2025ในศาสตร์แพทย์แผนจีนเชื่อว่า เล็บสะท้อนสุขภาพของตับ หากเล็บมีการเปลี่ยนแปลงผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายมีปัญหา มาดูกันว่าอาการแบบไหนต้องระวัง 1. เล็บบางแตกหักง่าย หรือฉีกบ่อย เล็บบางกว่าปกติมักเกี่ยวข้องกับภาวะโลหิตจาง โดยเฉพาะภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก รวมถึงการขาดสารอาหาร ขาดไบโอติน (Biotin), โปรตีน, และแร่ธาตุ เช่น สังกะสี (Zinc) ส่วนเล็บฉีกง่ายนอกจากเป็นเพราะเล็บเสียความชุ่มชื่นแล้ว ยังบ่งบอกว่าขาดสารอาหารจำพวกโปรตีน…
- 03 Nov, 2025การบำบัดด้วยเสียง ซึ่งมีรากฐานจากประเพณีโบราณต่อยอดมาสู่งานวิจัยสมัยใหม่ ใช้ความถี่เฉพาะเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย การบำบัดด้วยเสียงคืออะไร? การบำบัดด้วยเสียงคือการใช้การสั่นสะเทือนจากเครื่องดนตรีประเภทต่างๆ เช่น ชามสวดมนต์ (singing bowls) ชามคริสตัล (crystal bowls) ค้อนเสียง (tuning forks) กลองโบราณ หรือกระทั่งเสียงสวดมนต์ เพื่อกระตุ้นพลังงานและระบบประสาทของร่างกาย ซึ่งแต่ละเซลล์และอวัยวะภายในตัวเรานั้นมีความถี่เฉพาะตัว การได้ฟังเสียงที่มีคลื่นความถี่กลมกลืนกันจึงนำไปสู่การช่วยปรับสมดุลตามธรรมชาติ…
- 31 Oct, 2025เคล็ดลับของ การฝึกภาษาอังกฤษ คือให้ดูหรือฟังหลายๆ รอบ โดยอาจเปิดคำบรรยายประกอบ สลับกับไม่เปิดเพื่อทดสอบความเข้าใจของตนเอง สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำให้เลือกจากที่พูดช้าและชัดเจนก่อนเพื่อสร้างความคุ้นเคย เช่น และขยับไปฟังอันที่ยากขึ้นเมื่อเริ่มคุ้นเคยแล้ว เช่น แอปพลิเคชันฝึกภาษาอังกฤษโดยเฉพาะ เชื่อว่าคนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการใช้สมาร์ทโฟนทำสิ่งต่างๆ อยู่แล้ว กดเข้าแอปนั้น ปัดออกแอปนี้เป็นเรื่องปกติ แอปพลิเคชันที่มีจุดประสงค์เพื่อฝึกภาษาอังกฤษโดยเฉพาะจึงเป็นตัวเลือกที่ดีมาก สามารถช่วยให้คุณฝึกฟังได้ง่ายๆ ทุกวัน วันละแค่…
- 30 Oct, 2025รังสี UV (อัลตราไวโอเลต) ทำร้ายผิว ผม และดวงตาได้โดยที่เราไม่รู้ตัว นอกจากทำให้ผิวหมองคล้ำแล้ว ยังมีผลเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง และก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตา ดังนั้นเราจึงต้องมีไอเทมที่ทั้งช่วยป้องกันแดดทั้งช่วยเสริมความชิคพกเอาไว้ติดกระเป๋า 1. ครีมกันแดด ด่านแรกของการป้องกันแดดที่ทุกคนคุ้นเคยกันดี ไม่เกี่ยวกับว่าเราจะได้ออกไปเจอแดดตรงๆ หรือไม่ เราควรจะใช้ครีมกันแดดทุกวัน แม้อยู่ในบ้านหรือในที่ร่มก็ตาม เนื่องจากแสงจากหลอดไฟก็มีรังสี UV ด้วยเช่นกัน …
- 30 Oct, 2025สมองที่ได้ฝึกเป็นประจำจะทำงานได้ดีขึ้น ช่วยในเรื่องสมาธิ ความจำ ทักษะการคิดวิเคราะห์แก้ปัญหา ความคิดสร้างสรรค์ ไปจนถึงช่วยชะลอการเสื่อมของสมองที่มักจะเกิดเมื่ออายุมากขึ้น วิธีออกกำลังกายสมอง วิธีการกระตุ้นการทำงานของสมองนั้นมีหลากหลายรูปแบบให้เลือกใช้ สามารถใช้หลากหลายวิธีร่วมกันได้ และควรทำเป็นประจำวันละ 15-20 นาทีเพื่อประสิทธิภาพที่มากขึ้น ยกตัวอย่างเช่น 1. เล่นเกม การเล่นเกมแก้ปริศนาและเกมวางแผน จำพวกครอสเวิร์ด ซูโดกุ เกมตรรกะ หมากรุก…
