09 Oct, 2025หลายคนมักคิดว่าอาการผิดปกติเหล่านี้เป็นเพียงปัญหาสุขภาพทั่วไป ทำให้ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยละเลยสัญญาณเริ่มต้นของ ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) ซึ่งเป็นความผิดปกติของฮอร์โมนที่ทำให้เกิดถุงน้ำในรังไข่ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา อาจเสี่ยงมีบุตรยาก เยื่อบุโพรงมดลูกหนาผิดปกติ และเพิ่มความเสี่ยงต่อ มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก ในอนาคตได้ สัญญาณเริ่มต้นที่ควรสังเกตมีดังนี้ ประจำเดือนมาช้า แต่ไม่ขาด สัญญาณเริ่มแรกของ PCOS คือประจำเดือนมาช้ากว่าปกติ บางครั้งมาตรง บางครั้งล่าช้า สังเกตได้จากมีเลือดสีน้ำตาลหรือประจำเดือนมาน้อยในรอบที่ไม่ปกติ…- 08 Oct, 2025คราบสกปรกและแมลงเป็นปัญหาใหญ่ของหลายบ้าน บางครั้งต้องเสียเงินซื้อสเปรย์หรือสารเคมีมาใช้ วันนี้มีสูตรทำความสะอาดจากวัตถุดิบธรรมชาติที่หาง่ายมาฝาก นั่นคือการใช้ "เปลือกส้มโอ" "อา-หรง" ยูทูบเบอร์ชาวไต้หวัน ได้แนะนำเคล็ดลับง่ายๆ ด้วยการนำเปลือกส้มโอมาหั่น ผสมเบกกิ้งโซดาและแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ เพียงเท่านี้ก็จะได้น้ำยาทำความสะอาดธรรมชาติสูตรอ่อนโยนต่อผิว และยัง ไล่มด - แมลงสาบ ได้อีกด้วย วัตถุดิบ: วิธีทำ: วิธีใช้: สำหรับการทำความสะอาดทั่วไป…
- 08 Oct, 2025หลายคนคิดว่า ฟันผุ เกิดจากการกินของหวานหรือแปรงฟันไม่สะอาดเท่านั้น แต่รู้หรือไม่ว่ายังมีพฤติกรรมเล็กๆ ที่ดูเหมือนไม่สำคัญซึ่งอาจเร่งให้ฟันผุหรือทำให้สุขภาพช่องปากพังเร็วขึ้นโดยไม่รู้ตัว จะมีอะไรบ้าง มาเช็กกัน 1. ดื่มน้ำน้อย การดื่มน้ำให้เพียงพอสำคัญต่อทั้งร่างกายและสุขภาพฟัน หากร่างกายขาดน้ำ การผลิตน้ำลายจะลดลง เกิดภาวะปากแห้ง ขณะปากแห้งเชื้อโรคในช่องปากจะเจริญเติบโตเพิ่มจำนวนได้มากกว่า ผลที่ตามมาคือ เสี่ยงฟันผุ โรคเหงือก และมีกลิ่นปากมากขึ้น 2. ชอบเคี้ยวน้ำแข็ง ถึงจะรู้สึกสดชื่นแค่ไหน…
- 08 Oct, 2025ทุกวันนี้แบรนด์เครื่องสำอางออกผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ มากมาย จนทำให้หลายคนตัดสินใจลำบาก บางครั้งซื้อเพราะคำโฆษณา กระแสไวรัล หรือวลีฮิตอย่าง “ของมันต้องมี” แต่สุดท้ายกลับวางทิ้งไว้ เพราะไม่เข้ากับตัวเองจริงๆ เพื่อไม่ให้เสียเงินเปล่า วันนี้เรามี ทริคง่ายๆ ในการเลือกบลัชออนให้เข้ากับสีผิว มาฝากสาวๆ รับรองว่าปัดแล้วหน้าออร่า สวยปังไม่มีดร็อปแน่นอน 1.ทำความรู้จักอันเดอร์โทน (Undertone) ของผิว เคล็ดลับการเลือกบลัชออนให้ออกมาสวยกลมกลืน…
- 08 Oct, 2025เล็บไม่ได้มีไว้แค่เสริมความสวยงาม แต่ยังเป็นตัวบอกสุขภาพได้ด้วย หนึ่งในปัญหาที่หลายคนเผชิญแต่ไม่ค่อยพูดถึงคือ “เชื้อราที่เล็บ” โดยโรคนี้อาจเริ่มต้นด้วยอาการเล็กน้อย แต่หากปล่อยไว้นาน อาจลุกลามจนสร้างความไม่สบายและเสียความมั่นใจได้ วันนี้เรามัดรวม 7 สัญญาณเตือน ที่อาจกำลังบอกได้ว่า เล็บของคุณอาจติดเชื้อรา ลองเช็กตัวเองกันดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่ อาการเชื้อราที่เล็บที่ควรสังเกต 1.เล็บเปลี่ยนสี เริ่มจากจุดขาวหรือเหลืองเล็กๆ และอาจพัฒนาเป็นสีขาวทั้งเล็บ เหลือง เขียว หรือแม้กระทั่งดำ…
- 07 Oct, 2025ปัญหากลิ่นปากนอกจากจะสร้างความรำคาญใจแล้ว ยังส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพ ทำให้สูญเสียความมั่นใจ แถมยังส่งผลกระทบถึงคนรอบข้าง แล้วต้นเหตุของกลิ่นปากคืออะไร ทำไมถึงมีกลิ่นปาก และทางแก้ไข ป้องกันปัญหากลิ่นปากมีอะไรบ้าง วันนี้เรามัดรวมมาให้แล้ว บอกเลยว่าทำตามนี้ มั่นใจได้ตลอดทั้งวัน สาเหตุของกลิ่นปาก 1.สุขอนามัยในช่องปากไม่ดี มีคราบจุลินทรีย์ เศษอาหาร และแบคทีเรียที่ตกค้างในช่องปาก ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของกลิ่นปาก 2.ภาวะปากแห้ง น้ำลายมีหน้าที่ช่วยชะล้างเศษอาหารและลดแบคทีเรีย หากน้ำลายไม่เพียงพอ…
- 07 Oct, 2025หลายคนอาจเคยชินกับการวางของไว้ในรถแล้วออกไปทำธุระต่อ แต่รู้หรือไม่ว่า รถยนต์ที่จอดกลางแดด สามารถมีอุณหภูมิสูงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ภายในเวลาไม่กี่นาทีห้องโดยสารอาจร้อนจัดจนกลายเป็น “ตู้อบ” และสิ่งของที่คุณลืมทิ้งไว้ก็อาจกลายเป็นภัยโดยไม่รู้ตัว วันนี้เราจะพาไปดูกันว่าของอะไรบ้างที่ไม่ควรทิ้งไว้บนรถเด็ดขาด เพราะนอกจากจะทำให้เสื่อมสภาพแล้ว ยังเสี่ยงต่อความปลอดภัยทั้งรถและเจ้าของรถด้วย 7 สิ่งที่ไม่ควรทิ้งไว้ในรถที่ตากแดด ได้แก่ 1. ไฟแช็กและกระป๋องสเปรย์ แม้จะเป็นของชิ้นเล็กๆ แต่ความอันตรายไม่เล็กเลย เพราะว่าภายในบรรจุสารเคมีและแก๊สที่ขยายตัวได้เมื่อเจอความร้อนสูง หากถูกอบอยู่ในรถนานๆ อาจระเบิด…
- 07 Oct, 2025การมีผิวสุขภาพดีถือเป็นความฝันของใครหลายคน แต่การดูแลผิวแต่ละประเภทก็แตกต่างออกไป สำหรับคนผิวมันถือเป็นงานที่ท้าทายไม่น้อย ทั้งปัจจัยของร่างกาย สภาพอากาศและมลภาวะ ใครที่อยากรู้ขั้นตอนการดูแลผิวแข็งแรง สะอาด และไม่มันเยิ้ม ต้องอ่าน! 1. ล้างหน้าทุกเช้าและก่อนนอน การทำความสะอาดผิวเป็นขั้นตอนสำคัญ ผิวมันสามารถล้างหน้าได้บ่อยกว่าผิวประเภทอื่น แม้จะล้างหน้าก่อนนอนแล้ว แต่ในตอนกลางคืนผิวยังคงผลิตน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว การล้างหน้าทุกเช้าและก่อนนอนจึงช่วยลดความมันส่วนเกินและป้องกันการเกิดสิวได้ 2. หลังล้างหน้าใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมช่วยผลัดเซลล์ผิวและทำความสะอาดรูขุมขน เช่น กรดซาลิไซลิก…
- 07 Oct, 2025กลิ่นตัวเป็นปัญหาที่ใครๆ ก็อยากหลีกเลี่ยง เพราะนอกจากจะทำให้เสียความมั่นใจแล้ว ยังส่งผลต่อบุคลิกภาพในสายตาคนรอบข้างด้วย การจัดการกับกลิ่นตัวไม่ใช่เรื่องยาก แค่ปรับพฤติกรรมบางอย่างและใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ก็ช่วยได้มาก วันนี้เรารวม 5 วิธีลดกลิ่นตัวที่ทำได้จริงและเห็นผลมาฝากกัน รับรองว่าลองแล้วจะรู้สึกมั่นใจขึ้นแบบไม่ต้องกังวล 1. ดูแลรักษาความสะอาดร่างกาย อาบน้ำเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือทันทีหลังทำกิจกรรมที่เหงื่อออกมาก เพื่อชะล้างเหงื่อและแบคทีเรียที่สะสมบนผิว แนะนำให้เลือกสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นตัว…
- 07 Oct, 2025ปัญหา “เท้าเหม็น” เป็นเรื่องกวนใจที่หลายคนเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงหน้าร้อน ใส่รองเท้าผ้าใบทั้งวัน หรือแม้แต่ทำงานที่ต้องยืนเดินนานๆ แต่รู้หรือไม่ กลิ่นเท้าไม่ได้เกิดจากเหงื่อเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากแบคทีเรียที่ชอบอาศัยอยู่ในสภาพอับชื้น แต่ไม่ต้องกังวลไป ปัญหานี้แก้ได้ และไม่ใช่เรื่องยาก แค่ปรับพฤติกรรมเล็กน้อยก็ช่วยให้เท้าสะอาด แห้งสบาย และไร้กลิ่นไม่พึงประสงค์แล้ว 1. รักษาความสะอาดสม่ำเสมอ เริ่มจากสิ่งพื้นฐานที่ได้ผลจริง ล้างเท้าให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำทุกวัน อย่าลืม…
