16 Apr, 2026อากาศร้อนทีไร ค่าไฟก็พุ่งตามทุกปี โดยเฉพาะบ้านที่เปิดแอร์เกือบทั้งวัน แต่รู้ไหมว่าแค่ปรับวิธีใช้ไฟฟ้าเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ช่วยลดค่าใช้จ่ายลงได้แบบเห็นผล โดยไม่ต้องฝืนใช้ชีวิตให้ลำบาก 1. ปรับอุณหภูมิแอร์ให้เหมาะสม ตั้งแอร์ที่ประมาณ 25–27 องศา เป็นจุดที่เย็นสบายและประหยัดไฟมากขึ้น ยิ่งตั้งต่ำมากเท่าไร ค่าไฟก็ยิ่งพุ่ง 2. ล้างแอร์สม่ำเสมอ แอร์ที่สกปรกจะทำงานหนักขึ้น…- 26 Mar, 2026ช่วงหลังมานี้จะเห็นได้ว่ามีภาพยนตร์และซีรีส์หลายเรื่องถูกนำกลับมาสร้างใหม่หรือรีเมกอีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องราวจากยุค 90 หรือช่วงต้นยุค 2000 ที่เคยได้รับความนิยมในอดีต กระแสนี้สะท้อนพลังของคำว่า “Nostalgia” ซึ่งเป็นอารมณ์ที่ทำให้ผู้ชมรู้สึกคิดถึงช่วงเวลาที่เคยผ่านไป Nostalgia คืออะไรNostalgia คือความรู้สึกคิดถึงหรือโหยหาอดีต โดยเฉพาะช่วงเวลาที่เคยมีความสุขหรือความทรงจำดี ๆ ในชีวิต เมื่อเราได้เห็นหรือได้ยินสิ่งที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลานั้น ไม่ว่าจะเป็นเพลงเก่า หนังเรื่องโปรด หรือสิ่งของที่เคยใช้ ก็อาจทำให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นใจและคิดถึงวันวานขึ้นมาได้…
- 25 Mar, 2026โรคตับแข็งเป็นหนึ่งในโรคที่หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อ แต่ยังไม่เข้าใจว่ามีความรุนแรงแค่ไหน ที่สำคัญคือโรคนี้มักไม่แสดงอาการชัดเจนในระยะแรก ทำให้หลายคนรู้ตัวเมื่อโรคลุกลามแล้ว การทำความเข้าใจโรคตับแข็งจึงเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันและดูแลสุขภาพ โรคตับแข็งคืออะไร โรคตับแข็ง คือภาวะที่ตับเกิดการอักเสบและถูกทำลายอย่างต่อเนื่อง จนเนื้อเยื่อตับปกติค่อย ๆ ถูกแทนที่ด้วยพังผืด ส่งผลให้ตับแข็งและสูญเสียความสามารถในการทำงาน เช่น การกำจัดสารพิษ การสร้างโปรตีน และการช่วยย่อยอาหาร สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง โรคตับแข็งมักเกิดจากการสะสมความเสียหายของตับในระยะยาว โดยสาเหตุหลัก ได้แก่…
- 19 Mar, 2026หลายคนอาจเคยยืนงงหน้าปั๊มน้ำมันว่า ควรเติมน้ำมันชนิดไหนดี เพราะในปัจจุบันมีตัวเลือกกหลายแบบ เช่น เบนซิน แก๊สโซฮอล์ หรือดีเซล ซึ่งแต่ละชนิดมีคุณสมบัติและการใช้งานที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังมีคำถามที่หลายคนสงสัยว่า น้ำมันแต่ละชนิดเติมผสมกันได้หรือไม่ และจะส่งผลต่อเครื่องยนต์มากน้อยแค่ไหน น้ำมันรถแต่ละชนิดต่างกันอย่างไร 1. เบนซิน (Gasoline) เป็นน้ำมันสำหรับรถยนต์เครื่องยนต์เบนซินโดยเฉพาะ มีค่าความบริสุทธิ์สูงและไม่มีส่วนผสมของเอทานอล ปัจจุบันมีใช้น้อยลงในประเทศไทย เนื่องจากมีการส่งเสริมการใช้น้ำมันที่ผสมพลังงานชีวภาพมากขึ้น 2.…
- 18 Mar, 2026ในช่วงนี้หลายคนเริ่มกังวลกับข่าวราคาน้ำมันที่ปรับตัวสูงขึ้น รวมถึงบางพื้นที่มีการจำกัดการซื้อน้ำมัน ทำให้ผู้ใช้รถจำนวนไม่น้อยต้องหาวิธีลดค่าใช้จ่ายในการเดินทาง หนึ่งในวิธีที่ช่วยได้คือการปรับพฤติกรรมการขับรถให้ประหยัดน้ำมันมากขึ้น สามารถทำได้ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน 1. ขับด้วยความเร็วคงที่ การเร่งเครื่องและเบรกบ่อย ๆ ทำให้เครื่องยนต์ใช้พลังงานมากขึ้น ควรพยายามรักษาความเร็วให้คงที่ โดยความเร็วที่ประหยัดน้ำมันสำหรับรถส่วนใหญ่มักอยู่ที่ประมาณ 80-90 กิโลเมตรต่อชั่วโมง 2. อย่างเร่งเครื่องแรงเกินความจำเป็น การเหยียบคันเร่งแรง ๆ…
- 18 Feb, 2026องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้บริโภคน้ำตาลที่เติมในอาหาร ไม่เกิน 10% ของพลังงานต่อวัน และถ้าลดได้เหลือ ไม่เกิน 5% (ประมาณ 6 ช้อนชา/วัน) จะยิ่งดีต่อสุขภาพ กรมอนามัยระบุว่า คนไทยบริโภคน้ำตาลเฉลี่ย ประมาณ 25 ช้อนชาต่อวัน ซึ่งสูงกว่าคำแนะนำของ WHO…
- 12 Feb, 2026สำหรับผู้มีสิทธิเลือกตั้งที่ไม่ได้ไปใช้สิทธิในวันเลือกตั้งที่ผ่านมา ยังสามารถ แจ้งเหตุไม่ไปใช้สิทธิ ได้ เพื่อรักษาสิทธิทางการเมืองของตัวเองไว้ โดยต้องแจ้งภายในระยะเวลาที่กฎหมายกำหนด (โดยทั่วไปคือ ภายใน 7 วันก่อน หรือ 7 วันหลังวันเลือกตั้ง) ต้องการแจ้งเหตุไม่ไปใช้สิทธิ หากเลยวันเลือกตั้งมาแล้ว ให้รีบแจ้งเหตุภายในช่วงเวลาหลังเลือกตั้งผ่านช่องทางต่อไปนี้ การแจ้งเหตุสามารถทำได้หากมีความจำเป็น เช่น เจ็บป่วย เดินทางไกล…
- 04 Feb, 2026ในช่วงที่หลายคนต้องรับมือกับงาน ชีวิต และความคาดหวังรอบตัว ภาวะ “หมดไฟ” กลายเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงานและคนวัยเรียน ภาวะนี้ไม่ใช่ความขี้เกียจหรือความอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณว่าร่างกายและจิตใจต้องการการพักฟื้นอย่างจริงจัง ภาวะหมดไฟ หรือ Burnout ไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่ค่อย ๆ สะสมจากการใช้พลังใจซ้ำ ๆ โดยไม่เคยได้พักจริง ๆ ทำงานหนัก…
- 02 Feb, 2026ภาวะมดลูกแตก อาจฟังดูไกลตัวสำหรับหลายคน แต่จริง ๆ แล้วเป็นหนึ่งในภาวะฉุกเฉินทางสูติกรรมที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรู้จักไว้ เพราะแม้จะเกิดขึ้นไม่บ่อย แต่เมื่อเกิดแล้วส่งผลรุนแรงทั้งต่อแม่และทารกในครรภ์ การรู้เท่าทันและเข้าใจสัญญาณเตือนตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงช่วยลดความเสี่ยงและเพิ่มโอกาสในการรักษาได้ทันท่วงที ภาวะมดลูกแตก (Uterine Rupture) คือ ภาวะที่ผนังมดลูกเกิดการฉีกขาด อาจทำให้เลือด น้ำคร่ำ หรือแม้แต่ทารกหลุดออกนอกโพรงมดลูก ซึ่งถือเป็นสถานการณ์ฉุกเฉินที่ต้องได้รับการผ่าตัดช่วยชีวิตทันที ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในช่วงใกล้คลอดหรือระหว่างการคลอดเป็นหลัก…
- 27 Jan, 2026พอใกล้วันวาเลนไทน์ คำถามเดิม ๆ ก็วนกลับมาอีกครั้งว่า “ปีนี้จะให้อะไรดี” ไม่ว่าจะคบกันใหม่หรือคบกันมานาน ของขวัญเล็ก ๆ ที่เลือกด้วยใจก็ช่วยเติมความหวานให้ความสัมพันธ์ได้เสมอ เราเลยรวมลิสต์ของขวัญวาเลนไทน์ยอดฮิตมาให้แล้ว 1. ดอกไม้ (โดยเฉพาะกุหลาบ) คลาสสิกตลอดกาล จะช่อเล็ก ช่อใหญ่ หรือดอกเดียวแต่ความหมายแน่น ๆ ก็ยังครองใจเสมอ 2.…
