27 Aug, 2025การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ถือเป็นเรื่องสำคัญที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ แต่หลายคนมักติดนิสัยเคยชินกับการอดนอนหรือการนอนน้อย แน่นอนว่าพฤติกรรมเช่นนี้ ส่งผลเสียต่อสุขภาพและอาจรุนแรงมากกว่าที่คิด นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ หรือ หมอโอ๊ค เจ้าของเพจ “หมอโอ๊ค DoctorSixpack” เตือนคนที่มีพฤติกรรมนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง เสี่ยงต่อการเป็นอัมพาตมากขึ้นถึง 300% หมอโอ๊ค ระบุว่า การนอนน้อยกว่า…
