30 Jul, 2025
สภาพแวดล้อมนั้นมีผลอย่างมากต่อประสิทธิภาพในการทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเหล่าพนักงานออฟฟิศที่ใช้เวลาอยู่บนโต๊ะทำงานไม่น้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน เราจึงไม่ควรจะมองข้ามส่วนนี้ไป ทั้งนี้การจัดโต๊ะให้สะอาด มีระเบียบ เต็มไปด้วยพลังบวก จะช่วยสร้างบรรยากาศที่ดี ทำให้รู้สึกมีแรงบันดาลใจและสมาธิกับงานมากขึ้น ซึ่งทำได้ง่ายๆ ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้ โต๊ะทำงานที่มีเอกสารกองพะเนินหรือมีของวางระเกะระกะ อาจเป็นส่วนหนึ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดโดยที่คุณไม่รู้ตัว ทางที่ดีเราควรจะจัดระเบียบสิ่งของให้เข้าที่ แยกสิ่งที่จำเป็นและไม่จำเป็นออกจากกัน โดยใช้อุปกรณ์ช่วยจัดเก็บเข้ามาช่วย เช่น แฟ้มเก็บเอกสาร กล่องเก็บของ…
19 Aug, 2025ใครกำลังเผชิญกับอาการเหล่านี้บ้าง “อ่อนเพลีย รู้สึกไม่สดชื่น ร่างกายอ่อนล้ากว่าปกติ ทั้งที่ไม่ได้ทำกิจกรรมหนัก” นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่า “ร่างกายกำลังขาดวิตามิน” ภัยเงียบนำไปสู่โรคร้าย วันนี้เรารวบรวมมาให้แล้ว วิตามินสำคัญ 5 ชนิด ได้แก่ 1.วิตามินเอ วิตามินเอมีความสำคัญต่อร่างกายหลายด้าน ทั้งเรื่องการมองเห็น, การเจริญเติบโตของเซลล์, การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและการสืบพันธุ์ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ลดการอักเสบของสิว…
