03 Nov, 2025การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่ “กินน้อยลง” แต่คือ “เลือกกินให้ถูก” ถ้าอยากลดไขมันให้ได้ผล อย่าเลือกแค่ “อด” แต่ควรเริ่มจาก “เลือกกินสิ่งไขมันกลัว” แล้วร่างกายจะตอบแทนด้วยหุ่นสวย สุขภาพดี จะมีอะไรบ้างมาดูกัน 1. ชาเขียว เพราะมีสารคาเทชิน (Catechin) สารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะ EGCG (Epigallocatechin…
