12 Jul, 2025ใครที่สมองล้า มีความจำแย่ลง หรือนึกอะไรไม่ออกบ่อย ๆ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าสมองเริ่มมีปัญหาขึ้นแล้วก็เป็นได้ ลองมาดูอาหารที่ช่วยบำรุงสมองและเสริมความจำกันดีกว่า ปลา อุดมด้วย DHA และโอเมก้า 3 สำคัญต่อการทำงานของสมองและความจำ โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแฮริ่ง ปลาแมคคอเรล สำหรับปลาไทยก็ไม่น้อยหน้า ได้แก่…
