26 Aug, 2025มนุษย์ออฟฟิศที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ บางวันก็รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา แบกรับความเครียดจากงาน พฤติกรรมหลายอย่างบ่อนทำลายสุขภาพโดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัว เราจะพามาดูกันว่าโรคสุดฮิตของคนวัยทำงานมีอะไรบ้าง 1.โรคกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ ใครที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำต้องระวัง เพราะการใช้ข้อมือในท่าทางเดิมเป็นประจำและใช้ข้อมืออย่างหนัก เสี่ยงเกิดโรคดังกล่าวได้ สาเหตุ ของการเกิดโรคที่พบได้บ่อย คือ การใช้คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์แบบผิดท่าทาง ทำให้เกิดการกดทับ มีอาการชาหรือปวดตั้งแต่บริเวณนิ้วมือ ฝ่ามือ และอาจหลามไปถึงหัวไหล่ อาการดังกล่าวสามารถรักษาได้ด้วยตนเองโดยการประคบร้อนหรือกดนวดบริเวณพังผืดที่กดทับเส้นประสาท วิธีการป้องกัน ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้เมาส์และคีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ให้ถูกท่า…- 25 Aug, 2025หลายคนมักเข้าใจผิดว่าอาการปวดหลังและปวดคอเป็นเพียงออฟฟิศซินโดรม ทั้งนี้ควรระวังให้ดีเพราะอาการปวดหลังเรื้อรังเป็นเวลาหลายเดือนโดยที่ไม่ดีขึ้น อาจเป็นสัญญาณของ "โรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดติดยึด" โรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดติดยึด (Ankylosing Spondylitis) คือ ภาวะข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่ส่งผลให้กระดูกเล็กๆ ในกระดูกสันหลังยึดติดกัน ทำให้สูญเสียความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง และเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการหลังค่อม ในปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุของการเกิดโรคอย่างแน่ชัด จึงยังไม่มีวิธีใดรักษาโรคนี้ให้หายขาดได้ อาการบ่งบอกโรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบจากการยึดติด สัญญาณเตือนควรรีบพบแพทย์ หากมีอาการปวดหลังช่วงล่างมากขึ้น ปวดหลังนานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน รู้สึกข้อติดแข็ง ปวดหลังมากหลังจากตื่นนอนตอนเช้า…
- 21 Aug, 2025“ตับ” เปรียบเสมือนแบตเตอรี่ที่คอยเก็บสะสมและแปรรูปสารอาหารให้เป็นพลังงานเหมาะกับการใช้ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่พฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม เช่น การกินอาหารมัน หวานจัด ดื่มแอลกอฮอล์ อาจทำร้ายตับโดยไม่รู้ตัว จนนำไปสู่ ภาวะไขมันพอกตับ หากปล่อยไว้เสี่ยงเป็นตับแข็ง ตับวาย รวมถึงเพิ่มโอกาสเกิดโรคหัวใจและเบาหวาน โดยส่วนใหญ่โรคไขมันพอกตับจะไม่ค่อยแสดงอาการ สำหรับสัญญาณเตือนที่พบบ่อย ได้แก่ 1.รู้สึกอ่อนเพลียบ่อยๆ ไม่มีแรง รู้สึกเหนื่อย…
- 20 Aug, 2025ในยุคปัจจุบัน คอมพิวเตอร์เป็นเครื่องมือสำคัญในการทำงาน บางอาชีพต้องจ้องจอเกือบทั้งวันก็ว่าได้ ดังนั้นควรระวังให้ดี เพราะการจ้องหน้าจอนานๆ อาจทำให้เสี่ยงเป็น "คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม" หรือ Computer Vision Syndrome (CVS) ได้ คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม คือ กลุ่มอาการผิดปกติที่เกิดจากการใช้งานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ เป็นเวลานาน ความรุนแรงจะเพิ่มขึ้นตามระยะเวลาที่ใช้งาน จากผลการศึกษาพบว่าผู้ใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลา 3…
