22 Jul, 2025เคยไหมรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่อยากทำอะไร หมดไฟกับการทำงาน แต่ก็ไม่รู้จะไปปรึกษาใคร แม้จะแข็งแกร่งแค่ไหน แต่ถ้ามีความเครียดสะสมโดยที่ไม่รู้ตัว คุณก็อาจจะเผชิญกับความรู้สึกนี้ได้ วันนี้เรามีเทคนิคเยียวยาจิตใจ 7 เคล็ดลับดูแลใจในวันที่เหนื่อยล้าเพียงลำพัง มีอะไรบ้างไปดูกัน 1.พักจากความตึงเครียด หากรู้สึกเหนื่อยล้า หมดไฟ คิดอะไรไม่ออก แนะนำให้พักจากสถานการณ์ตึงเครียดตรงหน้าสักครู่ เพื่อฮีลใจ เติมพลังให้ตัวเองก่อน แล้วค่อยกลับไปแก้ไขปัญหาอีกครั้ง ยกตัวอย่างเช่น…
