22 Aug, 2025
คนวัยทำงานส่วนใหญ่ใช้เวลาในออฟฟิศไม่น้อยกว่า 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ด้วยชีวิตที่เร่งรีบ หลายคนจึงเลือกรับประทานอาหารจานด่วนและนั่งทานบริเวณหน้าจอ ไม่ขยับตัวไปไหน เมื่อไม่ได้ดูแลสุขภาพทั้งด้านอาหารหรือการออกกำลังกาย จึงทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย และมีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนตามมา พฤติกรรมเสี่ยงที่นำไปสู่โรคอ้วน 1. พฤติกรรมในที่ทำงาน การนั่งทำงานต่อเนื่องโดยไม่ลุกขยับเป็นเวลานาน ทำให้ใช้พลังงานน้อยและไขมันสะสมง่าย 2. พฤติกรรมการรับประทานอาหารไม่เหมาะสม ไม่รับประทานอาหารเช้า รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา เลือกรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ด หรือแปรรูป…
22 Aug, 2025คนวัยทำงานส่วนใหญ่ใช้เวลาในออฟฟิศไม่น้อยกว่า 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ด้วยชีวิตที่เร่งรีบ หลายคนจึงเลือกรับประทานอาหารจานด่วนและนั่งทานบริเวณหน้าจอ ไม่ขยับตัวไปไหน เมื่อไม่ได้ดูแลสุขภาพทั้งด้านอาหารหรือการออกกำลังกาย จึงทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย และมีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนตามมา พฤติกรรมเสี่ยงที่นำไปสู่โรคอ้วน 1. พฤติกรรมในที่ทำงาน การนั่งทำงานต่อเนื่องโดยไม่ลุกขยับเป็นเวลานาน ทำให้ใช้พลังงานน้อยและไขมันสะสมง่าย 2. พฤติกรรมการรับประทานอาหารไม่เหมาะสม ไม่รับประทานอาหารเช้า รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา เลือกรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ด หรือแปรรูป…
