27 Aug, 2025อาการ ปวดหัวไมเกรน เป็นโรคที่พบได้มากในคนวัยทำงาน แต่รู้หรือไม่ว่า หากเป็นไมเกรนที่มีออร่าร่วมด้วย เช่น อาการเห็นแสงวาบ ตามัว บางรายมีอาการของสมองขาดเลือด เช่น พูดไม่ชัด แขนขาชา อาจไม่ใช่แค่ไมเกรนแล้ว แต่มีสาเหตุหรือเกิดร่วมกับโรคผนังหัวใจรั่วชนิด Patent Foramen Ovale หรือ PFO ซึ่งต้องรีบทำการรักษาโดยเร็ว…- 27 Aug, 2025มะเร็ง โรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลก และเป็นที่รู้กันดีว่าโรคมะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ยิ่งคนวัยทำงานที่ใช้ชีวิตเร่งรีบ ไม่มีเวลาใส่ใจดูแลสุขภาพ แถมยังมีภาวะเครียดสะสมจากการทำงาน ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพและอาจนำไปสู่โรคร้ายได้ เช่น โรคมะเร็ง 5 โรคมะเร็งร้ายของคนวัยทำงาน มีดังนี้ 1.มะเร็งลำไส้ใหญ่ สาเหตุเกิดจากพฤติกรรมการกินอาหารที่มีไขมันสูง การบริโภคอาหารที่ปนเปื้อนสารก่อมะเร็ง อย่างอาหารปิ้งย่าง อาหารรมควัน รวมถึงการไม่ออกกำลังกาย ไม่ค่อยขยับตัว หรือนั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานานๆ…
- 26 Aug, 2025มนุษย์ออฟฟิศที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ บางวันก็รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา แบกรับความเครียดจากงาน พฤติกรรมหลายอย่างบ่อนทำลายสุขภาพโดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัว เราจะพามาดูกันว่าโรคสุดฮิตของคนวัยทำงานมีอะไรบ้าง 1.โรคกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ ใครที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำต้องระวัง เพราะการใช้ข้อมือในท่าทางเดิมเป็นประจำและใช้ข้อมืออย่างหนัก เสี่ยงเกิดโรคดังกล่าวได้ สาเหตุ ของการเกิดโรคที่พบได้บ่อย คือ การใช้คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์แบบผิดท่าทาง ทำให้เกิดการกดทับ มีอาการชาหรือปวดตั้งแต่บริเวณนิ้วมือ ฝ่ามือ และอาจหลามไปถึงหัวไหล่ อาการดังกล่าวสามารถรักษาได้ด้วยตนเองโดยการประคบร้อนหรือกดนวดบริเวณพังผืดที่กดทับเส้นประสาท วิธีการป้องกัน ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้เมาส์และคีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ให้ถูกท่า…
- 19 Aug, 2025การใช้ชีวิตในออฟฟิศที่ต้องแบกรับงานเร่งด่วนและความเครียดรายวัน อาจผลักดันให้เราเผลอทำสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว บทความนี้จะพาคุณไปรู้จัก 7 พฤติกรรมที่มนุษย์ออฟฟิศส่วนใหญ่ทำ แต่รู้หรือไม่ ยิ่งสะสมยิ่งส่งผลเสียทั้งทางกายและทางใจ ควรหลีกเลี่ยงและปรับพฤติกรรมใหม่ เพื่อสุขภาพกายใจที่แข็งแรง 1. ไม่ทานมื้อเช้า หรือทานอาหารไม่ตรงเวลา การอดอาหารเช้า หรือทานมื้อเช้าไม่ตรงเวลา ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ สมองไม่ได้รับพลังงานเพียงพอ เสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมและกระเพาะอาหาร วิธีแก้ : จัดมื้อเช้าแบบง่ายๆ…
