30 Oct, 2025
ในยุคที่เต็มไปด้วยอาหารแปรรูปที่มีแคลอรีสูงและเทคโนโลยีอำนวยความสะดวกที่ทำให้เราเคลื่อนไหวน้อยลง การมีน้ำหนักเกินจึงกลายเป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้ง่าย การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักเล็กน้อยในช่วงเวลาหนึ่งอาจดูไม่เป็นปัญหา แต่หากปล่อยไว้นานก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้อย่างคาดไม่ถึง ความเสี่ยงทางร่างกาย น้ำหนักเกินไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง แต่เป็นภาระที่ร่างกายต้องแบกรับ ซึ่งอาจส่งผลต่อทั้งหัวใจ ระบบเผาผลาญ ไปจนถึงข้อต่อต่างๆ โดยอาการที่มักพบได้บ่อย ได้แก่ โรคหัวใจและความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ปัญหาข้อต่อเนื่องจากน้ำหนักที่มากกดทับเข่า สะโพก และกระดูกสันหลัง จนอาจเกิดอาการปวดหรือข้อเสื่อม และ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ…
30 Oct, 2025ในยุคที่เต็มไปด้วยอาหารแปรรูปที่มีแคลอรีสูงและเทคโนโลยีอำนวยความสะดวกที่ทำให้เราเคลื่อนไหวน้อยลง การมีน้ำหนักเกินจึงกลายเป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้ง่าย การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักเล็กน้อยในช่วงเวลาหนึ่งอาจดูไม่เป็นปัญหา แต่หากปล่อยไว้นานก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้อย่างคาดไม่ถึง ความเสี่ยงทางร่างกาย น้ำหนักเกินไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง แต่เป็นภาระที่ร่างกายต้องแบกรับ ซึ่งอาจส่งผลต่อทั้งหัวใจ ระบบเผาผลาญ ไปจนถึงข้อต่อต่างๆ โดยอาการที่มักพบได้บ่อย ได้แก่ โรคหัวใจและความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ปัญหาข้อต่อเนื่องจากน้ำหนักที่มากกดทับเข่า สะโพก และกระดูกสันหลัง จนอาจเกิดอาการปวดหรือข้อเสื่อม และ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ…
