Tag: พักผ่อน

  • 18 Jul, 2025
    เคยมั้ย รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ทำอะไรก็ไม่กระฉับกระเฉง ดูไม่ค่อยมีชีวิตชีวา หมดพลังง่าย สาเหตุของอาการเหล่านี้ อาจมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ก่อให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน พาเช็ก 5 พฤติกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้าตลอดเวลา พร้อมวิธีแก้ไข ดูแลตนเอง เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี 1.พักผ่อนไม่เพียงพอ ในขณะที่นอนหลับร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต เซลล์จะได้รับการซ่อมแซมฟื้นฟู ดังนั้นการนอนดึก อาจทำให้ร่างกายอ่อนล้า…
  • 15 Jul, 2025
    ใครว่าเป็นผู้ชาย ไม่ต้องใส่ใจกับการดูแลผิวหน้า? ถึงเวลาลบความเชื่อแบบผิดๆ เพราะปัญหาผิวเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะเหล่าคุณผู้ชายทั้งหลายที่มองข้ามการดูแลผิวหน้า อาจกำลังเผชิญปัญหา สิว ริ้วรอยและจุดด่างดำ แล้วไม่รู้จะรับมืออย่างไร วันนี้เรารวบรวมมาให้แล้ว 5 ขั้นตอนง่ายๆ เหมาะสำหรับผู้ชายที่อยากเริ่มต้นดูแลผิวหน้า ต้องทำอย่างไรบ้าง? ไปดูกันเลย 1.ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว การเริ่มต้นดูแลผิวหน้าที่ดี ควรเริ่มตั้งแต่ขั้นตอนการล้างทำความสะอาดผิวหน้า ควรให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวตนเอง เช่น…