27 Aug, 2025มะเร็ง โรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลก และเป็นที่รู้กันดีว่าโรคมะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ยิ่งคนวัยทำงานที่ใช้ชีวิตเร่งรีบ ไม่มีเวลาใส่ใจดูแลสุขภาพ แถมยังมีภาวะเครียดสะสมจากการทำงาน ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพและอาจนำไปสู่โรคร้ายได้ เช่น โรคมะเร็ง 5 โรคมะเร็งร้ายของคนวัยทำงาน มีดังนี้ 1.มะเร็งลำไส้ใหญ่ สาเหตุเกิดจากพฤติกรรมการกินอาหารที่มีไขมันสูง การบริโภคอาหารที่ปนเปื้อนสารก่อมะเร็ง อย่างอาหารปิ้งย่าง อาหารรมควัน รวมถึงการไม่ออกกำลังกาย ไม่ค่อยขยับตัว หรือนั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานานๆ…- 25 Aug, 2025เส้นเลือดขอด เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนทำงานและผู้สูงอายุ แม้จะเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งอายุ เพศ น้ำหนัก และไลฟ์สไตล์ แต่ปัจจัยหลักคือการนั่ง หรือยืนนานๆ โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ ดังนั้นไม่ควรมองข้าม มาทำความรู้จักอาการเส้นเลือดขอดกัน เส้นเลือดขอด คือ ภาวะที่หลอดเลือดดำขนาดเล็กบริเวณผิวหนังมีการขยายตัวใหญ่ขึ้น เกิดจากระบบเส้นเลือดทำงานผิดปกติ ทำให้ความดันเลือดในเส้นเลือดดำสูงขึ้น ส่วนใหญ่จะพบที่ขา เนื่องจากขาใช้งานหนักตลอดเวลา ไม่ว่าจะนั่ง…
- 22 Aug, 2025คนวัยทำงานส่วนใหญ่ใช้เวลาในออฟฟิศไม่น้อยกว่า 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ด้วยชีวิตที่เร่งรีบ หลายคนจึงเลือกรับประทานอาหารจานด่วนและนั่งทานบริเวณหน้าจอ ไม่ขยับตัวไปไหน เมื่อไม่ได้ดูแลสุขภาพทั้งด้านอาหารหรือการออกกำลังกาย จึงทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย และมีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนตามมา พฤติกรรมเสี่ยงที่นำไปสู่โรคอ้วน 1. พฤติกรรมในที่ทำงาน การนั่งทำงานต่อเนื่องโดยไม่ลุกขยับเป็นเวลานาน ทำให้ใช้พลังงานน้อยและไขมันสะสมง่าย 2. พฤติกรรมการรับประทานอาหารไม่เหมาะสม ไม่รับประทานอาหารเช้า รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา เลือกรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ด หรือแปรรูป…
