Tag: ผ่อนคลาย

  • 29 Jul, 2025
    การปลูกต้นไม้ภายในบ้านไม่เพียงเพิ่มความสวยงามให้กับที่อยู่อาศัยเท่านั้น แต่ยังช่วยฟอกอากาศ สร้างบรรยากาศผ่อนคลาย อีกทั้งทำให้รู้สึกสดชื่น ถึงอย่างนั้นผู้คนก็มักจะกังวลเกี่ยวกับปัญหาเรื่องการดูแลรักษาต้นไม้ มองว่ามันยุ่งยาก จนสุดท้ายก็ตัดสินใจล้มเลิกการมีต้นไม้ในบ้านไป หรือไม่ก็เลือกใช้เป็นต้นไม้ปลอมแทน หารู้ไม่ว่าความจริงแล้วการมีต้นไม้อยู่ในบ้านนั้นไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิดเลย ขอแค่ใช้วิธีเหล่านี้ ปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อความยาก-ง่ายของการดูแลรักษาต้นไม้ภายในบ้านนั้นอยู่ที่การเลือกชนิดและสายพันธุ์ของต้นไม้ หากเลือกชนิดที่บอบบาง ต้องการการเอาใจใส่มาก ทั้งยังต้องการสภาพแวดล้อมที่มีความพิเศษ ไม่เหมาะกับลักษณะนิสัย รวมถึงรูปแบบการใช้ชีวิตของผู้อาศัย การดูแลรักษาย่อมมีความยุ่งยาก ความเป็นไปได้ที่ต้นไม้จะแข็งแรงอยู่รอดไปได้นานๆ ก็ต่ำตามไปด้วย จึงแนะนำให้เลือกต้นไม้ประเภทที่ทนแล้ง…
  • 17 Jul, 2025
    ในสภาวะสังคมที่เร่งรีบและตึงเครียด การแบ่งเวลามาดูแลตัวเองทั้งสุขภาพกายและจิตใจเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก สำหรับวัยทำงานที่อยากดูแลสุขภาพ แต่ไม่ค่อยมีเวลาว่างไปออกกำลังกาย การฝึกโยคะด้วยตัวเอง ก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เพราะช่วยยืดเหยียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และยังได้กำหนดลมหายใจ ช่วยให้มีสมาธิ จดจ่อกับการกระทำมากยิ่งขึ้น วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาแบ่งปัน 5 ท่าโยคะพื้นฐานที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย แถมหายเครียด จิตใจสดชื่น ทำได้เองง่ายๆ ที่บ้าน ใช้เวลาไม่นาน…