20 Aug, 2025เป็นอีกหนึ่งอาการไม่ควรมองข้าม สำหรับ “โรคหลอดเลือดดำอุดตัน (DVT)” หรือที่หลายคนเรียกว่า “Economy Class Syndrome” ที่มักพบได้บ่อยในผู้โดยสารที่เดินทางโดยเครื่องบินชั้นประหยัด ที่มีการนั่งงอขาอยู่เป็นระยะเวลานาน ทั้งนี้ เป็นปัญหาสุขภาพที่อันตรายกว่าที่คิด เพราะไม่ใช่แค่เรื่องของคนนั่งเครื่องบินชั้นประหยัด แต่ใครก็เป็นได้ถ้านั่งนานเกินไป ทั้งคนที่นั่งทำงานนานๆ คนขับรถทางไกล หรือผู้ป่วยติดเตียง เพราะไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลานาน ทำให้เกิดการกดทับ เลือดไหลเวียนช้า…- 19 Aug, 2025การใช้ชีวิตในออฟฟิศที่ต้องแบกรับงานเร่งด่วนและความเครียดรายวัน อาจผลักดันให้เราเผลอทำสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว บทความนี้จะพาคุณไปรู้จัก 7 พฤติกรรมที่มนุษย์ออฟฟิศส่วนใหญ่ทำ แต่รู้หรือไม่ ยิ่งสะสมยิ่งส่งผลเสียทั้งทางกายและทางใจ ควรหลีกเลี่ยงและปรับพฤติกรรมใหม่ เพื่อสุขภาพกายใจที่แข็งแรง 1. ไม่ทานมื้อเช้า หรือทานอาหารไม่ตรงเวลา การอดอาหารเช้า หรือทานมื้อเช้าไม่ตรงเวลา ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ สมองไม่ได้รับพลังงานเพียงพอ เสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมและกระเพาะอาหาร วิธีแก้ : จัดมื้อเช้าแบบง่ายๆ…
