22 Jul, 2025เคยไหมรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่อยากทำอะไร หมดไฟกับการทำงาน แต่ก็ไม่รู้จะไปปรึกษาใคร แม้จะแข็งแกร่งแค่ไหน แต่ถ้ามีความเครียดสะสมโดยที่ไม่รู้ตัว คุณก็อาจจะเผชิญกับความรู้สึกนี้ได้ วันนี้เรามีเทคนิคเยียวยาจิตใจ 7 เคล็ดลับดูแลใจในวันที่เหนื่อยล้าเพียงลำพัง มีอะไรบ้างไปดูกัน 1.พักจากความตึงเครียด หากรู้สึกเหนื่อยล้า หมดไฟ คิดอะไรไม่ออก แนะนำให้พักจากสถานการณ์ตึงเครียดตรงหน้าสักครู่ เพื่อฮีลใจ เติมพลังให้ตัวเองก่อน แล้วค่อยกลับไปแก้ไขปัญหาอีกครั้ง ยกตัวอย่างเช่น…- 10 Jun, 2025เตรียมตัวเที่ยวยังไงให้ไม่ลืมของสำคัญ มั่นใจพร้อมเดินทาง ทริปไม่มีสะดุด! เบื่อมั้ย? กับการไปเที่ยวแล้วลืมโน่นนี่ตลอด แต่เชื่อว่าคงเป็นเหตุการณ์ที่ไม่มีใครอยากให้เกิด วันนี้เรามีเทคนิคดี ๆ เตรียมตัวไปเที่ยวแบบไม่ลืมของสำคัญมาฝาก ช่วยให้ทริปราบรื่นสบายใจ ไม่มีสะดุดแน่นอน วางแผนการเดินทาง กำหนดสถานที่ท่องเที่ยวและกิจกรรมที่จะทำ รู้ว่าจะไปที่ไหน และทำอะไร เพื่อเลือกสิ่งของที่เหมาะสม ช่วยให้เราจัดเตรียมสิ่งของต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น เช่น…
