08 Oct, 2025หลายคนคิดว่า ฟันผุ เกิดจากการกินของหวานหรือแปรงฟันไม่สะอาดเท่านั้น แต่รู้หรือไม่ว่ายังมีพฤติกรรมเล็กๆ ที่ดูเหมือนไม่สำคัญซึ่งอาจเร่งให้ฟันผุหรือทำให้สุขภาพช่องปากพังเร็วขึ้นโดยไม่รู้ตัว จะมีอะไรบ้าง มาเช็กกัน 1. ดื่มน้ำน้อย การดื่มน้ำให้เพียงพอสำคัญต่อทั้งร่างกายและสุขภาพฟัน หากร่างกายขาดน้ำ การผลิตน้ำลายจะลดลง เกิดภาวะปากแห้ง ขณะปากแห้งเชื้อโรคในช่องปากจะเจริญเติบโตเพิ่มจำนวนได้มากกว่า ผลที่ตามมาคือ เสี่ยงฟันผุ โรคเหงือก และมีกลิ่นปากมากขึ้น 2. ชอบเคี้ยวน้ำแข็ง ถึงจะรู้สึกสดชื่นแค่ไหน…- 26 Aug, 2025มนุษย์ออฟฟิศที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ บางวันก็รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา แบกรับความเครียดจากงาน พฤติกรรมหลายอย่างบ่อนทำลายสุขภาพโดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัว เราจะพามาดูกันว่าโรคสุดฮิตของคนวัยทำงานมีอะไรบ้าง 1.โรคกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ ใครที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำต้องระวัง เพราะการใช้ข้อมือในท่าทางเดิมเป็นประจำและใช้ข้อมืออย่างหนัก เสี่ยงเกิดโรคดังกล่าวได้ สาเหตุ ของการเกิดโรคที่พบได้บ่อย คือ การใช้คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์แบบผิดท่าทาง ทำให้เกิดการกดทับ มีอาการชาหรือปวดตั้งแต่บริเวณนิ้วมือ ฝ่ามือ และอาจหลามไปถึงหัวไหล่ อาการดังกล่าวสามารถรักษาได้ด้วยตนเองโดยการประคบร้อนหรือกดนวดบริเวณพังผืดที่กดทับเส้นประสาท วิธีการป้องกัน ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้เมาส์และคีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ให้ถูกท่า…
- 19 Aug, 2025การใช้ชีวิตในออฟฟิศที่ต้องแบกรับงานเร่งด่วนและความเครียดรายวัน อาจผลักดันให้เราเผลอทำสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว บทความนี้จะพาคุณไปรู้จัก 7 พฤติกรรมที่มนุษย์ออฟฟิศส่วนใหญ่ทำ แต่รู้หรือไม่ ยิ่งสะสมยิ่งส่งผลเสียทั้งทางกายและทางใจ ควรหลีกเลี่ยงและปรับพฤติกรรมใหม่ เพื่อสุขภาพกายใจที่แข็งแรง 1. ไม่ทานมื้อเช้า หรือทานอาหารไม่ตรงเวลา การอดอาหารเช้า หรือทานมื้อเช้าไม่ตรงเวลา ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ สมองไม่ได้รับพลังงานเพียงพอ เสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมและกระเพาะอาหาร วิธีแก้ : จัดมื้อเช้าแบบง่ายๆ…
