31 Oct, 2025
สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจากโรคเบาหวาน น้ำตาลนับเป็นศัตรูตัวฉกาจ การลดปริมาณการบริโภคน้ำตาลถือว่าสำคัญมาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าต้องลด ละ เลิกของหวานไปเลย คุณยังเพลิดเพลินกับรสหวานได้ โดยไม่ทำให้แคลอรีหรือระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเกินไป หากเลือกใช้สารให้ความหวานอื่นดังต่อไปนี้มาทดแทนน้ำตาล 1. หญ้าหวาน หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ ซึ่งให้ความหวานกว่าน้ำตาลทรายปกติถึง 200 เท่า โดยไม่มีแคลอรี และไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทนความร้อนได้ดี สามารถใช้ทำอาหารหรือขนมอบได้ด้วย 2.…
31 Oct, 2025สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจากโรคเบาหวาน น้ำตาลนับเป็นศัตรูตัวฉกาจ การลดปริมาณการบริโภคน้ำตาลถือว่าสำคัญมาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าต้องลด ละ เลิกของหวานไปเลย คุณยังเพลิดเพลินกับรสหวานได้ โดยไม่ทำให้แคลอรีหรือระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเกินไป หากเลือกใช้สารให้ความหวานอื่นดังต่อไปนี้มาทดแทนน้ำตาล 1. หญ้าหวาน หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ ซึ่งให้ความหวานกว่าน้ำตาลทรายปกติถึง 200 เท่า โดยไม่มีแคลอรี และไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทนความร้อนได้ดี สามารถใช้ทำอาหารหรือขนมอบได้ด้วย 2.…
