07 Oct, 2025รู้หรือไม่ว่า รถยนต์ที่จอดกลางแดด สามารถมีอุณหภูมิสูงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ภายในเวลาไม่กี่นาทีห้องโดยสารอาจร้อนจัดจนกลายเป็น “ตู้อบ” และสิ่งของที่คุณลืมทิ้งไว้ก็อาจกลายเป็นภัยโดยไม่รู้ตัว 7 สิ่งที่ไม่ควรทิ้งไว้ในรถที่ตากแดด ได้แก่ 1. ไฟแช็กและกระป๋องสเปรย์ แม้จะเป็นของชิ้นเล็ก ๆ แต่ความอันตรายไม่เล็กเลย เพราะว่าภายในบรรจุสารเคมีและแก๊สที่ขยายตัวได้เมื่อเจอความร้อนสูง หากถูกอบอยู่ในรถนานๆ อาจระเบิด สร้างความเสียหายต่อรถ หรือร้ายแรงกว่านั้นคือก่อให้เกิดไฟไหม้ 2.…- 07 Oct, 2025การดูแลผิวแต่ละประเภทแตกต่างกันออกไป สำหรับคนผิวมันถือเป็นงานที่ท้าทายไม่น้อย ทั้งปัจจัยของร่างกาย สภาพอากาศและมลภาวะ ใครที่อยากรู้ขั้นตอนการดูแลผิวแข็งแรง สะอาด และไม่มันเยิ้ม ต้องอ่าน! 1. ล้างหน้าทุกเช้าและก่อนนอน การทำความสะอาดผิวเป็นขั้นตอนสำคัญ ผิวมันสามารถล้างหน้าได้บ่อยกว่าผิวประเภทอื่น แม้จะล้างหน้าก่อนนอนแล้ว แต่ในตอนกลางคืนผิวยังคงผลิตน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว การล้างหน้าทุกเช้าและก่อนนอนจึงช่วยลดความมันส่วนเกินและป้องกันการเกิดสิวได้ 2. หลังล้างหน้าใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมช่วยผลัดเซลล์ผิวและทำความสะอาดรูขุมขน เช่น กรดซาลิไซลิก (Salicylic…
- 07 Oct, 2025กลิ่นตัวเป็นปัญหาที่ใคร ๆ ก็อยากหลีกเลี่ยง เพราะนอกจากจะทำให้เสียความมั่นใจแล้ว ยังส่งผลต่อบุคลิกภาพในสายตาคนรอบข้างด้วย การจัดการกับกลิ่นตัวไม่ใช่เรื่องยาก แค่ปรับพฤติกรรมบางอย่างและใส่ใจรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ช่วยได้มาก 5 วิธีลดกลิ่นตัวที่ทำได้จริงและเห็นผล รับรองว่าลองแล้วจะรู้สึกมั่นใจขึ้นแบบไม่ต้องกังวล 1. ดูแลรักษาความสะอาดร่างกาย อาบน้ำเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือทันทีหลังทำกิจกรรมที่เหงื่อออกมาก…
- 07 Oct, 2025ปัญหา “เท้าเหม็น” เป็นเรื่องกวนใจที่หลายคนเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงหน้าร้อน ใส่รองเท้าผ้าใบทั้งวัน หรือแม้แต่ทำงานที่ต้องยืนเดินนาน ๆ แต่รู้หรือไม่ กลิ่นเท้าไม่ได้เกิดจากเหงื่อเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจาก แบคทีเรียที่ชอบอาศัยอยู่ในสภาพอับชื้น ปัญหานี้แก้ได้ และไม่ใช่เรื่องยาก แค่ปรับพฤติกรรมเล็กน้อยก็ช่วยให้เท้าสะอาด แห้งสบาย และไร้กลิ่นไม่พึงประสงค์ 1. รักษาความสะอาดสม่ำเสมอ เริ่มจากสิ่งพื้นฐานที่ได้ผลจริง ล้างเท้าให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำทุกวัน…
- 06 Oct, 2025สำหรับใครที่ชอบทำอาหารที่บ้าน ปัญหาที่หนีไม่พ้นก็คือ “กลิ่นในครัว” ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นทอด กลิ่นต้มยำ หรือแม้แต่กลิ่นอับจากตู้เย็น บางทีกลิ่นเหล่านั้นก็เกาะติดอยู่ในบ้านจนรู้สึกไม่สบายใจ แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะเรามีวิธีจัดการง่าย ๆ ที่ช่วยให้ครัวกลับมาสะอาด หอม และน่าใช้งานอีกครั้ง 1. ดูแลความสะอาดสม่ำเสมอ ล้างจานและทำความสะอาดครัวทันทีหลังทำอาหาร เพื่อไม่ให้คราบและเศษอาหารสะสมจนเกิดกลิ่น ขณะที่ถังขยะก็สำคัญ ทิ้งขยะให้เป็นเวลา และลองโรยเบกกิ้งโซดาที่ก้นถัง…
- 01 Oct, 2025รู้หรือไม่ “มือ” ก็เป็นหนึ่งในส่วนที่สะท้อนบุคลิกภาพของเราได้เหมือนกัน บางครั้งถึงแม้ใบหน้าจะบำรุงเต็มที่ แต่พอจับมือแล้วแห้ง สาก หรือด้าน ก็อาจทำให้เสียความมั่นใจได้ มาลองเช็กกันหน่อยว่าทำไมมือถึงแห้ง และเราจะดูแลยังไงให้กลับมานุ่มน่าสัมผัส ปัญหามือแห้ง ลอก หรือสาก ไม่ได้เกิดจากการละเลยเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีหลายปัจจัยที่เราควรรู้ เช่น สภาพอากาศ อากาศแห้งหรือการตากแดดจัด ๆ ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น…
- 30 Sep, 2025เข้าสู่ช่วงฝนตกบ่อยและอากาศเย็นแบบนี้ หลายคนคงคุ้นเคยกับอาการ หวัดและน้ำมูกไหล แต่รู้ไหมว่าสีของน้ำมูก ไม่ว่าจะเป็นสีใส สีขาวขุ่น สีเหลือง สีเขียว หรือสีแดง ก็สามารถบอกระดับความรุนแรงของโรคได้ด้วย 1. น้ำมูกใส น้ำมูกใสนับเป็น น้ำมูกปกติของร่างกาย ช่วยล้างฝุ่นและสิ่งสกปรกออกจากจมูก แต่ถ้าไหลเยอะกว่าปกติ อาจเป็นสัญญาณของโรคภูมิแพ้ ซึ่งต้องสังเกตเพิ่มเติม 2. น้ำมูกขาวขุ่น…
- 29 Sep, 2025ใครกำลังเผชิญปัญหากระจกเต็มไปด้วยคราบ แถมมีฝุ่นจับเต็มไปหมด การทำความสะอาดกระจกไม่ยากอย่างที่คิด แค่มีเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ก็ช่วยให้กระจกใส เงาวับไร้คราบ เหมือนใหม่ทุกครั้ง อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม 1. น้ำยาเช็ดกระจก สามารถหาซื้อได้ที่ห้างชั้นนำทั่วไป หรือ DIY ด้วยตนเองก็ได้ 2. ผ้าไมโครไฟเบอร์ เพราะไม่ทิ้งขุย หรือ กระดาษหนังสือพิมพ์…
- 27 Aug, 2025อาการ ปวดหัวไมเกรน เป็นโรคที่พบได้มากในคนวัยทำงาน แต่รู้หรือไม่ว่า หากเป็นไมเกรนที่มีออร่าร่วมด้วย เช่น อาการเห็นแสงวาบ ตามัว บางรายมีอาการของสมองขาดเลือด เช่น พูดไม่ชัด แขนขาชา อาจไม่ใช่แค่ไมเกรนแล้ว แต่มีสาเหตุหรือเกิดร่วมกับโรคผนังหัวใจรั่วชนิด Patent Foramen Ovale หรือ PFO ซึ่งต้องรีบทำการรักษาโดยเร็ว…
- 27 Aug, 2025การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ถือเป็นเรื่องสำคัญที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ แต่หลายคนมักติดนิสัยเคยชินกับการอดนอนหรือการนอนน้อย แน่นอนว่าพฤติกรรมเช่นนี้ ส่งผลเสียต่อสุขภาพและอาจรุนแรงมากกว่าที่คิด นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ หรือ หมอโอ๊ค เจ้าของเพจ “หมอโอ๊ค DoctorSixpack” เตือนคนที่มีพฤติกรรมนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง เสี่ยงต่อการเป็นอัมพาตมากขึ้นถึง 300% หมอโอ๊ค ระบุว่า การนอนน้อยกว่า…
