ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าพฤติกรรมติดจอที่มากเกินไป อาจเร่งให้เกิดริ้วรอยเร็วขึ้น โดยเฉพาะบริเวณที่หลายคนมองข้ามอย่าง “ลำคอ” โดยเรียกอาการนี้ว่า “Tech Neck” และตอนนี้พบได้มากขึ้น ทั้งในวัยรุ่น วัยทำงาน และไม่ใช่แค่คนวัยกลางคนอีกต่อไป
Tech Neck คืออะไร?
คืออาการปวดคอ สาเหตุมาจากท่าทางที่ไม่ดีขณะใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่น การก้มดูจอมือถือนาน ๆ จนเป็นต้นเหตุให้เกิดริ้วรอยรอยพับ ร่องลึกบนลำคอ ทำให้ลำคอเริ่มเหี่ยวย่นเร็วกว่าปกติ
วิธีรับมือกับ Tech Neck
- จำกัดเวลาในการใช้มือถือ และลดเวลาในการใช้งานอย่างเหมาะสม
- เลี่ยงการก้มมองจอมือถือนาน ๆ ควรให้มือถืออยู่ในแนวตรงระดับสายตา ไม่ก้มหลัง และไม่ห่อไหล่ขณะใช้งาน และอย่าลืมพักสายตา ลุกยืดกล้ามเนื้อคอ
- อย่าลืมปกป้องผิวด้วยการทาครีมบำรุงและครีมกันแดดบริเวณคอ เพราะหลายคนมักละเลยการดูแลบริเวณส่วนดังกล่าว ซึ่งผิวคอมีความบางและไวต่อรังสี UV ไม่แพ้ใบหน้า แสงแดดทำให้เกิด จุดด่างดำ ริ้วรอย อย่างเห็นได้ชัด
- หากต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้น อาจทำทรีตเมนต์ยกกระชับที่คลินิก หรือจะเป็นการผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมี (Chemical Peeling) แม้ผลลัพธ์จะไม่เห็นผลได้ชัดนัก แต่หากทำสม่ำเสมอทุก 1–2 เดือน ก็ช่วยลดร่องรอยสัญญาณแห่งวัยได้เช่นกัน