การเดินป่าเป็นประสบการณ์ที่ทั้งสนุก ตื่นเต้น และได้ใกล้ชิดธรรมชาติแบบที่หาไม่ได้จากที่อื่น แต่สำหรับมือใหม่ ความตื่นเต้นก็มาพร้อมกับคำถามมากมาย โดยเฉพาะเรื่องสำคัญที่สุดอย่าง “ควรพกอะไรไปเดินป่าบ้าง?”
การเตรียมของให้ครบ ไม่เพียงทำให้เดินป่าสบายขึ้น แต่ยังเพิ่มความปลอดภัยและช่วยให้รับมือสถานการณ์ไม่คาดคิดได้ดียิ่งขึ้น วันนี้เรามัดรวมมาให้แล้ว มือใหม่หัดเดินป่า ควรพกอะไรบ้าง
1. กระเป๋าเดินป่าที่เหมาะสม
เลือกเป้ที่น้ำหนักเบา สายสะพายหนา และมีแผ่นหลังระบายอากาศ ความจุที่แนะนำคือ 20–35 ลิตรสำหรับเดินวันเดียว และ 40–60 ลิตรสำหรับค้างคืน อย่าลืมสายคาดเอวและคาดอกเพื่อช่วยกระจายน้ำหนัก ไม่งั้นเดินไปไม่กี่ชั่วโมงอาจเมื่อยไหล่จนหมดสนุก
2. เสื้อผ้าเหมาะกับการเดินป่า
- เสื้อผ้า แห้งเร็ว ไม่อมน้ำ เช่น ผ้า Dry-fit หรือผ้าไนลอน
- เสื้อกันหนาวหากเป็นเส้นทางบนดอยหรือกลางคืน
- เสื้อกันฝน
- สำรองเสื้อ 1 ชุดสำหรับเปลี่ยน หากต้องค้างคืน
เคล็ดลับเล็ก ๆ สำหรับมือใหม่คือหลีกเลี่ยงผ้าฝ้าย เพราะเปียกแล้วแห้งช้า ทำให้หนาวง่าย
3. รองเท้าที่ช่วยเซฟข้อเท้า
รองเท้าผ้าใบพื้นเกาะดีหรือรองเท้าเดินป่าแบบหุ้มข้อช่วยลดโอกาสข้อเท้าแพลง พื้นต้องกันลื่นและรองรับแรงกระแทกได้ดี อย่าลืมถุงเท้าหนา ๆ หรือถุงเท้าเดินป่าที่ลดการเสียดสี เพื่อป้องกันรองเท้ากัดระหว่างเดินระยะไกล
4. น้ำดื่มและอุปกรณ์เติมน้ำ
น้ำคือสิ่งที่ขาดไม่ได้ที่สุด ควรพกน้ำอย่างน้อย 1–2 ลิตร สำหรับทริปครึ่งวัน และมากกว่านั้นหากเป็นเส้นทางยาวหรืออากาศร้อน อาจพกขวดน้ำแบบพับได้ หรือ water bladder ใส่ในเป้เพื่อดื่มง่ายขึ้นระหว่างเดิน
5. อาหารให้พลังงาน
เลือกของกินที่ให้พลังได้เร็วและพกง่าย เช่น
- ถั่วและธัญพืช
- เจอร์กี้ (เนื้อแห้ง)
- กล้วยอบหรือผลไม้อบแห้ง
- บาร์ให้พลังงาน
หากเป็นทริปค้างคืนอาจเตรียมบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารซองแบบพร้อมทาน หรือชุดทำอาหารเล็ก ๆ กะทัดรัด
6. อุปกรณ์นำทาง
ถึงแม้เส้นทางจะชัดเจน แต่การพก แผนที่, เข็มทิศ, หรือเปิดแผนที่ออฟไลน์ในมือถือก็ช่วยเพิ่มความอุ่นใจได้มาก สำหรับมือใหม่แนะนำให้โหลดแผนที่ลงโทรศัพท์ไว้ก่อนเผื่อไม่มีสัญญาณ
7. ไฟฉาย
ไฟฉายคือสิ่งที่หลายคนมักลืม แต่จำเป็นมากหากเดินถึงเย็นหรือเกิดเหตุฉุกเฉินกลางป่า ไฟคาดหัวช่วยให้มีมือสองข้างไว้ปีนป่ายหรือจับอุปกรณ์ได้สะดวกกว่า และอย่าลืมถ่านสำรอง
8. อุปกรณ์ปฐมพยาบาลและของจำเป็น
- พลาสเตอร์ยา / ยาใส่แผล
- ยาแก้ปวด
- ผ้าพันแผล
- ยาทากันแมลง
- ผ้าเช็ดตัวผืนเล็ก
- กระดาษทิชชูแบบเปียกและแบบแห้ง
9. ไฟแช็ก, เชือก, และมีดพกเล็ก
ไม่จำเป็นต้องเป็นอุปกรณ์ระดับเซอร์ไววัล เพียงแค่ไฟแช็กหรือแท่งจุดไฟสำหรับกรณีฉุกเฉิน, เชือกอเนกประสงค์สำหรับผูกของ และมีดพับเล็ก ๆ สำหรับตัดกิ่งไม้หรือเปิดอาหาร ก็เพียงพอสำหรับมือใหม่แล้ว
10. โทรศัพท์ และ Power Bank
มือถือช่วยได้ทั้งการนำทาง การติดต่อฉุกเฉิน และเป็นไฟฉายในหลายสถานการณ์ จึงควรพก Power Bank ที่ชาร์จได้อย่างน้อย 1–2 รอบ รวมถึงซองกันน้ำสำหรับโทรศัพท์หากมีโอกาสโดนฝนหรือข้ามลำธาร