โลกเราพัฒนาก้าวไกลไปขนาดนี้ สาว ๆ ยุคใหม่ก็ต้องมั่นใจเกินร้อย เพราะถ้าเราเชื่อมั่นในตัวเองแล้ว จะช่วยให้ใช้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น วันนี้มาส่องวิธีเพิ่มความมั่นใจ พัฒนาปรับเปลี่ยนให้เรากลายเป็น “ตัวแม่คนใหม่” ที่ทั้งกล้า ทั้งเก่ง และมีเสน่ห์มากขึ้นกัน
ทำความเข้าใจและภาคภูมิใจในตัวเอง ก่อนที่จะเป็นตัวแม่ได้ก็ต้องเริ่มที่ตัวเรา ควรทำความเข้าใจว่าเรา “มอง” และให้ “คุณค่า” ตัวเองอย่างไร ซึ่งข้อดีสำคัญต่อการใช้ชีวิตและการประสบความสำเร็จมาก เพราะถ้าเราเกิดความภาคภูมิใจในตัวเองแล้ว จะทำให้เรามีความมั่นใจ กล้าแสดงออกและกล้าลงมือทำมากขึ้น
ชื่นชมตัวเอง อาจจะลองทบทวนในสิ่งที่เราเคยทำมันสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือใหญ่ เพราะความสำเร็จเหล่านี้คือหลักฐานที่แสดงให้เห็นถึงความสามารถของเรา และเตือนว่าเราได้ก้าวผ่านอุปสรรคมาแล้ว และอย่าลืมชมตัวเองด้วยล่ะ เพราะกำลังใจนี้สามารถช่วยให้เราฝ่าฟัน เอาชนะความกลัวได้
ยอมรับข้อบกพร่อง ให้ท่องไว้ว่าไม่มีใครเพอร์เฟกต์ทุกอย่างและไม่เคยทำพลาด และมองว่า “ข้อผิดพลาด” ไม่ใช่ตราบาปที่ต้องเก็บไว้เป็นปม หรือเป็นสิ่งที่ฉุดรั้งให้เราไม่มั่นใจ ควรมองข้อผิดพลาดให้เป็นบทเรียนที่ต้องนำมาพัฒนาและแก้ไข เพื่อที่ตัวเราในอนาคตจะไม่พลาดในจุดนี้อีก
เปลี่ยนมุมมองเชิงลบ เปลี่ยนพลังลบเป็นพลังบวก ลองเปลี่ยนการตำหนิหรือการจมปลักเอาแต่โทษตัวเอง ให้เป็นการยอมรับว่าข้อผิดพลาดคืออุปสรรคท้าทายอย่างหนึ่งและเรากำลังเรียนรู้จากมันอยู่ เพื่อเป็นแรงขับเคลื่อนให้เราก้ามข้ามสิ่งนี้ไปได้
การตั้งเป้าหมายของตัวเอง ความทะเยอทะยานเป็นสิ่งที่ดีและทำให้เติบโต แต่ต้องระวังว่าเป้าหมายที่ตั้งไว้เป็นสิ่งที่เราอยากให้เกิดขึ้นจริง หรือเป็นเพียงความคาดหวังของคนอื่น เพราะสิ่งนี้นำไปสู่ความไม่มั่นใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ
หลังจากกำหนดเป้าหมาย ต่อไปคือการแบ่งเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ที่เราสามารถควบคุมได้ ให้ลองเปรียบกับการปีนเขา เราไม่ได้เริ่มที่ยอดเขา แต่ค่อย ๆ ก้าว ซึ่งแต่ละก้าวจะพาเราเข้าใกล้จุดหมายในที่สุด และหากทำสำเร็จแล้ว ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน อย่าลืมให้รางวัลตัวเองบ้าง เพราะถ้าเรายอมรับความก้าวหน้า จะเสริมสร้างความมั่นใจและคุณค่าในตัวเอง
เปลี่ยนคำว่า “ทำไม่ได้” ให้เป็น “เรียนรู้ได้” แทนที่จะมัวแต่กลัวว่า “ทำไม่ได้” ให้ลองมองโลกในแง่ดีและไว้วางใจในตัวเอง คิดเสมอว่า “เราสามารถเรียนรู้สิ่งนั้นได้” ถึงแม้ในช่วงแรกจะทำไม่ได้ก็ตาม หากเราลองเรียนรู้มันไปเรื่อย ๆ สักวันต้องทำได้แน่นอน
อย่าลืมดูแลตัวเอง เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความมั่นใจ การทำกิจกรรมดูแลตัวเองเป็นประจำ เช่น ออกกำลังกาย ทำสมาธิ ใช้เวลาที่กับคนที่เรารัก หรือใครที่เป็นสายบิวตี้ ชอบแต่งหน้า แต่งตัว ก็เลือกเสื้อผ้าหน้าผมที่เข้ากับตัวเอง เพื่อเพิ่มความมั่นใจ
