ปัญหากลิ่นปากนอกจากจะสร้างความรำคาญใจแล้ว ยังส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพ ทำให้สูญเสียความมั่นใจ แถมยังส่งผลกระทบถึงคนรอบข้าง แล้วต้นเหตุของกลิ่นปากคืออะไร ทำไมถึงมีกลิ่นปาก และทางแก้ไข ป้องกันปัญหากลิ่นปากมีอะไรบ้าง วันนี้เรามัดรวมมาให้แล้ว บอกเลยว่าทำตามนี้ มั่นใจได้ตลอดทั้งวัน
สาเหตุของกลิ่นปาก
1.สุขอนามัยในช่องปากไม่ดี
มีคราบจุลินทรีย์ เศษอาหาร และแบคทีเรียที่ตกค้างในช่องปาก ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของกลิ่นปาก
2.ภาวะปากแห้ง
น้ำลายมีหน้าที่ช่วยชะล้างเศษอาหารและลดแบคทีเรีย หากน้ำลายไม่เพียงพอ มีภาวะปากแห้ง จะทำให้เชื้อโรคสะสมและเกิดกลิ่นปากได้
3.อาหารและเครื่องดื่ม
รู้หรือไม่ เมนูโปรดของใครหลายคน คือ ต้นตอของปัญหากลิ่นปาก การรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรงอย่างเช่น กระเทียม, หัวหอม และเครื่องเทศ อาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้
4.โรคเหงือกและฟัน
ปัญหาในช่องปาก การอักเสบของเหงือก ฟันผุ หรือมีหินปูน เป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่น แนะนำให้พบแพทย์เพื่อดำเนินการรักษา
5.โรคประจำตัว
โรคประจำตัวบางชนิด เช่น โรคไซนัสอักเสบ ทอนซิลอักเสบ โรคทางเดินอาหาร (กรดไหลย้อน) หรือโรคเบาหวาน อาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้
วิธีป้องกันและแก้ไขปัญหามีกลิ่นปาก
1.ทำความสะอาดช่องปากอย่างสม่ำเสมอ แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งที่สำคัญควรใช้ไหมขัดฟัน และแปรงลิ้นเพื่อกำจัดคราบแบคทีเรีย
2.ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ช่วยลดภาวะปากแห้งและชะล้างเศษอาหารในช่องปาก
3.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง และลดการรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรงเพื่อป้องกันกลิ่นปากชั่วคราว
4.ตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ โดยขูดหินปูนทุก 6 เดือน เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรีย
5.บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ จะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากได้
6.หากสงสัยว่ากลิ่นปากเกิดจากโรคอื่น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรักษา
หากลองทำตามวิธีข้างต้นแล้วกลิ่นปากไม่หายไป หรือมีอาการผิดปกติอื่นๆ ในช่องปาก ควรรีบไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
