กลิ่นตัวเป็นปัญหาที่ใครๆ ก็อยากหลีกเลี่ยง เพราะนอกจากจะทำให้เสียความมั่นใจแล้ว ยังส่งผลต่อบุคลิกภาพในสายตาคนรอบข้างด้วย การจัดการกับกลิ่นตัวไม่ใช่เรื่องยาก แค่ปรับพฤติกรรมบางอย่างและใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ก็ช่วยได้มาก
วันนี้เรารวม 5 วิธีลดกลิ่นตัวที่ทำได้จริงและเห็นผลมาฝากกัน รับรองว่าลองแล้วจะรู้สึกมั่นใจขึ้นแบบไม่ต้องกังวล
1. ดูแลรักษาความสะอาดร่างกาย
อาบน้ำเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือทันทีหลังทำกิจกรรมที่เหงื่อออกมาก เพื่อชะล้างเหงื่อและแบคทีเรียที่สะสมบนผิว แนะนำให้เลือกสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นตัว
2. ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายให้เลือกซื้อมากมายในท้องตลาด มีทั้งแบบโรลออน, สเปรย์, ครีม หรือวิธีโบราณดั้งเดิมคือใช้สารส้มในการดับกลิ่น หากเลือกซื้อแนะนำให้เลือกสูตรที่ช่วยลดการหลั่งเหงื่อ และมีสารฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
3. เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสม
แนะนำให้เลือกเนื้อผ้าที่เป็นผ้าฝ้ายหรือผ้าที่ระบายอากาศดีจะช่วยลดความอับชื้นและไม่กักเก็บกลิ่น ที่สำคัญควรหมั่นซักผ้าให้สะอาด โดยเฉพาะชุดชั้นในหรือเสื้อผ้าที่ใส่หลังออกกำลังกาย อย่าปล่อยให้แบคทีเรียสะสมจนกลายเป็นแหล่งกำเนิดกลิ่น
4. ปรับอาหารการกิน
หลีกเลี่ยงอาหารกลิ่นแรงอย่างอาหารรสจัด เครื่องเทศจัดๆ หรือสมุนไพรที่กลิ่นแรงเกินไป เพราะสารในอาหารสามารถขับออกมาทางเหงื่อและทำให้กลิ่นตัวแรงขึ้น
5. จัดการความเครียด
เพราะความเครียดจะไปกระตุ้นต่อมเหงื่อให้ทำงานหนักขึ้น ลองหาวิธีผ่อนคลาย เช่น ออกกำลังกาย โยคะ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ เพื่อรักษาสมดุลฮอร์โมน
6.กำจัดขน
กำจัดขนบริเวณรักแร้ลดการสะสมของเหงื่อและแบคทีเรีย ทำให้กลิ่นลดลง
การลดกลิ่นตัวไม่ใช่เรื่องยาก แค่ใส่ใจสุขอนามัย ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตก็ทำให้คุณมั่นใจขึ้นได้ทุกสถานการณ์ ลองทำตามทั้ง 6 วิธีนี้ แล้วจะรู้เลยว่ากลิ่นตัวไม่ใช่ปัญหาที่น่ากังวลอีกต่อไป
