รู้หรือไม่ ปัญหาผมแห้งเสียหลายครั้ง เกิดจากพฤติกรรมการดูแลเส้นผมที่ไม่ถูกต้อง จนทำให้ผมเสีย แห้ง แตกปลาย ขาดหลุดร่วง บำรุงอย่างไรก็ไม่ดีซักที จนทำให้หลายๆ คนรู้สึกไม่มั่นใจ วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ มาแบ่งปันฉบับเพื่อนสาว 10 วิธีดูแลผมเสีย ให้กลับมาผมสวย สุขภาพดี หนาหนุ่ม ไม่ขาดหลุดร่วง มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
1. สระผมด้วยอุณหภูมิน้ำปกติ
การใช้น้ำอุณหภูมิปกติในการสระผม เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะ เพราะการใช้น้ำอุ่น หรือ น้ำร้อนเกินไป แม้จะเป็นวิธีที่ล้างสิ่งสกปรกและความมันได้ดี แต่ก็อาจทำให้หนังศีรษะแห้ง ลอกคัน ผมชี้ฟู รากผมอ่อนแอ ผมแห้งและบอบบาง
2. สระผมให้ถูกวิธี
ควรทำความสะอาดเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ เพื่อชำระล้างสิ่งสกปรกออกจากหนังศีรษะและเส้นผม ไม่ควรเทแชมพูลงบนผมหรือหนังศีรษะโดยตรง ควรเทใส่ฝ่ามือและถูให้เกิดฟองก่อน จากนั้นค่อยนวดเบาๆ ให้ทั่วศีรษะ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ไม่ควรเกาหนังศีรษะแรงๆ เพราะอาจทำให้เกิดแผลได้
3. เลือกแชมพูและครีมนวดให้เหมาะกับสภาพผม
การเริ่มต้นดูแลหนังศีรษะที่ดี ควรเริ่มต้นจากการสังเกต และประเมินสภาพหนังศีรษะของตนเองว่า กำลังมีปัญหาอะไร? และควรได้รับการดูแลแบบไหน? เพื่อแก้ปัญหาได้ตรงจุด และเสริมการบำรุงที่เข้มข้น ที่สำคัญควรเลือกใช้แชมพูและครีมนวดที่อ่อนโยนต่อหนังศีรษะและเส้นผม โดยเฉพาะกับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย
4. ใช้ทรีตเมนต์บำรุงผมเป็นประจำ
อีกหนึ่งขั้นตอนสำคัญ โดยเฉพาะสาวๆ ที่กำลังเผชิญปัญหาผมเสีย แห้งชี้ฟู ผมกรอบ ขาดหลุดร่วง แนะนำให้หมักผมเป็นประจำ เพื่อเป็นการบำรุง เปลี่ยนผมเสียให้เป็นผมสวย แข็งแรง นุ่มลื่น ชุ่มชื้นมากขึ้น สามารถทำได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ครั้งละ 5-10 นาที
5. น้ำมันมะพร้าวตัวช่วยกู้ผมเสีย
ไอเทมเด็ดกู้ผมเสีย เพียงชโลมน้ำมันมะพร้าวประมาณ 1-2 ช้อนชา ให้ทั่วหนังศีรษะ นวดหนังศีรษะจนน้ำมันแทรกซึมทั่วหนังศีรษะ เส้นผม และปลายผม ทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาที แล้วสระออก ช่วยทำให้เส้นผมชุ่มชื้น เงางาม ไม่ชี้ฟู
6. เป่าผมให้แห้งทุกครั้ง
สาวๆ คนไหนชอบสระผมตอนกลางคืน แล้วเผลอนอนหลับทั้งที่ผมยังไม่แห้ง เปียกชื้น อาจก่อให้เกิดปัญหาหนังศีรษะ ทั้งเชื้อรา รังแคและผมร่วง ควรเป่าผมให้แห้งทุกครั้งด้วยอุณหภูมิปกติ หรือลมเย็น หลีกเลี่ยงลมร้อน เพราะอาจทำให้ผมแห้งเสีย
7. หวีผมให้ถูกวิธี
บ่อเกิดปัญหาผมขาดหลุดร่วง อาจมาจากการหวีผมผิดวิธีก็เป็นได้ ควรเลือกหวีที่เหมาะกับสภาพผมตนเอง เช่น สาวผมเส้นเล็กควรใช้หวีซี่ถี่ สาวผมดัดลอนควรใช้หวีแปรงซี่ห่าง เป็นต้น
ที่สำคัญ ไม่ควรหวีผมขณะผมเปียก เพราะอาจทำให้ผมหลุดร่วง ควรหวีผมอย่างเบามือ ไม่กระชาก หรือหวีผมแรงๆ เกินไป ที่สำคัญ ควรทำความสะอาดหวีเป็นประจำ
8. หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผม
ปฏิเสธไม่ได้ว่าความร้อนช่วยให้เราเนรมิตทรงผมได้ตามใจนึก แถมยังเป็นตัวช่วยร่นระยะเวลาตอนเป่าผมอีกต่างหาก แต่รู้หรือไม่ การใช้ความร้อนกับเส้นผมมากๆ ส่งผลให้ผมแห้งเสีย ชี้ฟู กรอบหัก ขาด ควรหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อน หรือถ้าจำเป็น ควรฉีดสเปรย์ป้องกันความร้อนก่อน และบำรุงผมเป็นประจำ
9. ลดการใช้สารเคมีกับเส้นผม
สายแฟชั่น เปลี่ยนสี เติมโคน จัดไฮไลต์ ไม่เคยตกเทรนด์ ต้องระวังด่วน เพราะการใช้สารเคมีกับเส้นผมเป็นเวลา ส่งผลให้ผมเสียแห้งกร้าน ควรมีช่วงเวลาในการพักฟื้นผมและหนังศีรษะบ้าง อย่างน้อย 1-2 เดือน และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมล้ำลึก ฟื้นฟูผมเสีย ดูแลให้เส้นผมแข็งแรง ไม่เปราะขาดง่าย
10. ทานอาหารบำรุงเส้นผม
นอกจากการบำรุงภายนอกแล้ว การบำรุงภายในก็สำคัญ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีโปรตีนที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้ผมมีสุขภาพดี ทั้งนี้การเลือกทานอาหารเสริมบำรุงผมที่ถูกจุด ก็จะช่วยบำรุงให้ผมสวยสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกนั่นเอง
