สำหรับประเทศที่เรียกได้ว่าร้อนตลอดปีอย่างประเทศไทย พระอาทิตย์ถือได้ว่าเป็นศัตรูตัวฉกาจคอยแต่จะปล่อยแสงแดดที่แฝงอันตรายจากรังสี UV (อัลตราไวโอเลต) ที่อาจทำร้ายผิว ผม และดวงตาได้โดยที่เราไม่รู้ตัว นอกจากทำให้ผิวหมองคล้ำแล้ว ยังมีผลต่อริ้วรอย จุดด่างดำ การระคายเคือง ผิวหย่อนคล้อย เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง และก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตา
ดังนั้นเราจึงต้องมีไอเทมที่ทั้งช่วยป้องกันแดดทั้งช่วยเสริมความชิคพกเอาไว้ติดกระเป๋า
1. ครีมกันแดด
ด่านแรกของการป้องกันแดดที่ทุกคนคุ้นเคยกันดี ไม่เกี่ยวกับว่าเราจะได้ออกไปเจอแดดตรงๆ หรือไม่ เราควรจะใช้ครีมกันแดดทุกวัน แม้อยู่ในบ้านหรือในที่ร่มก็ตาม เนื่องจากแสงจากหลอดไฟก็มีรังสี UV ด้วยเช่นกัน
ทั้งนี้ ควรเลือกใช้ครีมกันแดดชนิด Broad Spectrum ป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB โดยเลือกใช้ SPF 30 ขึ้นไป สำหรับใช้ประจำวันทั่วไป และ SPF 50+ สำหรับวันที่ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง อีกทั้งควรดูค่า PPD (Persistent Pigment Darkening) ที่เรามักจะเห็นในรูปแบบของค่า PA บนฉลากที่ยิ่งมีเครื่องหมายบวกตามหลังเยอะ ก็ยิ่งป้องกันรังสี UVA ได้ดี ซึ่งสำหรับในประเทศไทยที่อากาศร้อนชื้น แนะนำให้เลือกใช้กันแดดที่มีเนื้อบางเบา ซึมง่าย ไม่เหนอะหนะ
เคล็ดลับ : ควรทากันแดดอย่างน้อย 15–20 นาทีก่อนออกแดด และควรทาซ้ำทุก 2–3 ชั่วโมง โดยเฉพาะหลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมาก
2. หมวก
นอกจากจะช่วยเสริมลุกส์เพิ่มความชิคความเท่แล้ว หมวกยังเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยกันแดดยอดเยี่ยม โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า คอ และไหล่ หมวกกันแดดที่ดีควรทำจากผ้าฝ้าย ผ้าลินิน หรือผ้า UV-blocking และมีปีกกว้างอย่างน้อย 7–10 ซม. เพื่อกันแดดได้ทั่วถึง
3. แว่นกันแดด
ดวงตาก็ไวต่อรังสี UV ไม่แพ้ผิว การใส่แว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาจึงสำคัญมาก โดยเฉพาะเวลาอยู่กลางแจ้งนานๆ หรือเวลาขับรถ ในการเลือกแว่นกันแดดให้มองหาป้าย UV400 โดยเลือกกรอบใหญ่หน่อยเพื่อกันแสงได้รอบดวงตา สำหรับเลนส์โพลาไรซ์ (Polarized) ที่เรามักจะได้ยินกันนั้นก็ช่วยป้องกันแสงแดดได้เช่นกัน แต่วัตถุประสงค์หลักของเลนส์ประเภทนี้คือการช่วยลดแสงสะท้อน จึงเหมาะมากสำหรับสวมใส่ขณะขับรถหรืออยู่ใกล้น้ำมากกว่า
4. เสื้อผ้ากัน UV
เสื้อผ้ากัน UV หรือ เสื้อผ้า UPF (Ultraviolet Protection Factor) คือเสื้อที่ทอแน่นเป็นพิเศษ ทำให้สามารถช่วยกันรังสี UV ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น เดินป่า ปั่นจักรยาน หรือเล่นกีฬา ซึ่งหลายยี่ห้อก็ได้เพิ่มนวัตกรรมผ้าเย็นเข้าไป ทำให้ระบายอากาศได้ดีแต่ยังกันแดดอยู่ สะดวกสบายแค่สวมใส่ ไม่มีการเสื่อมสภาพระหว่างวัน ต้องคอยเติมตลอดเหมือนครีมกันแดด เหมาะเป็นพิเศษสำหรับคนผิวแพ้ง่ายหรือไหม้แดดง่าย
5. ร่มกันยูวี
รู้หรือไม่ว่าร่มสามารถทำได้มากกว่ากันฝน หากเลือกแบบที่กันรังสี UV จะช่วยลดรังสีได้ถึง 90% เรียกว่าพกหนึ่งได้ถึงสอง สามารถใช้ได้ทุกฤดูกาล ไม่หวั่นทั้งแดดทั้งฝน แนะนำให้เลือกแบบที่มีชั้นเคลือบสะท้อนแสงหรือผ้าสีเข้มกันยูวี มีน้ำหนักเบา พับเก็บง่าย พกติดกระเป๋าไว้ได้ทุกวัน
6. ลิปบาล์มและเครื่องสำอางกันแดด
ในยุคนี้ ไม่ได้มีแค่คุณผู้หญิงเท่านั้นที่แต่งหน้าทาปาก ไม่ว่าจะเป็นใครหรือเพศไหนก็ใช้เครื่องสำอางช่วยเพิ่มความมั่นใจได้ทั้งนั้น และด้วยเทคโนโลยีที่มีการพัฒนาอยู่ตลอด ตอนนี้มีเครื่องสำอางมากมายที่มีค่า SPF ช่วยให้ทั้งสวยและปลอดภัยไปพร้อมกัน
สำหรับส่วนอื่นของใบหน้า การที่ใช้เครื่องสำอางประเภทมีค่ากันแดดควบคู่กับครีมกันแดดยิ่งส่งเสริมการทำงานของกันและกัน แต่จุดที่ผู้คนมักละเลยอยู่บ่อยๆ คือริมฝีปาก หากไม่อยากมีปากคล้ำก็ควรเลือกใช้ลิปที่มอบความชุ่มชื้นและช่วยกันแดด คอยหมั่นทาตลอดวันด้วยเช่นกัน
การกันแดดไม่ใช่แค่เรื่องผิวสวย แต่เป็นเรื่องของการดูแลตัวเองในระยะยาว แค่รวมเอาครีมกันแดด หมวก แว่นกันแดด เสื้อผ้าและร่มกันยูวีเข้าด้วยกัน ก็สามารถใช้ชีวิตกลางแจ้งได้อย่างมั่นใจ ปลอดภัย และมีสไตล์แล้ว
