การเล่นกีฬานอกจากจะเป็นการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยส่งเสริมให้มีบุคลิกภาพที่ดีอีกด้วย วันนี้เรารวบรวม 5 กีฬาที่เหมาะสำหรับสุภาพบุรุษที่อยากดูแลสุขภาพร่างกาย และใส่ใจบุคลิกภาพตัวเองให้ดียิ่งขึ้น มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
1.ยิงธนู
กีฬายิงธนู เหมาะอย่างยิ่งกับคุณผู้ชายสายลุย ที่ชื่นชอบกีฬาที่ได้ใช้ทั้งทักษะทางร่างกายและทักษะความแม่นยำ แถมยังช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย พร้อมเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กัน ใครที่มีปัญหานั่งทำงานนานๆ ปวดหลัง นี่อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะกับคุณ ทั้งนี้ ยังเป็นกีฬาที่ช่วยให้มีสมาธิจดจ่อกับตรงหน้า
นอกจากนี้แล้ว กีฬายิงธนู ยังช่วยปรับบุคลิกภาพให้ดูดี สง่างาม ด้วยองศาการยืน ท่วงท่าการยิง และการกางขาทิ้งน้ำหนักตัวต่าง ๆ ดังนั้นสุภาพบุรุษท่านไหนมีปัญหาหลังค่อม กีฬายิงธนูถือเป็นทางเลือกที่ใช่สำหรับคุณ
2.ขี่ม้า
กีฬาขี่ม้า เป็นอีกหนึ่งกีฬาที่มีประโยชน์ที่หลากหลาย สามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย ช่วยฝึกความอดทน มีระเบียบวินัย และเสริมสร้างสมาธิ ทั้งยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
ที่สำคัญ กีฬาขี่ม้า ยังช่วยให้หนุ่มๆ ปรับให้บุคลิกภาพดีขึ้น เพราะการขี่ม้าจำเป็นต้องนั่งหลังตรง อกผายไหล่ผึ่งตลอดเวลา เพื่อช่วยในการทรงตัวนั่นเอง
3.ว่ายน้ำ
กีฬาว่ายน้ำ เป็นทางเลือกสุขภาพง่ายๆ ที่เล่นได้ทุกเพศทุกวัยแถมยังมีประโยชน์ในหลากหลายด้าน การว่ายน้ำช่วยเผาผลาญแคลอรีได้เป็นจำนวนมากเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายชนิดอื่นๆ
อีกทั้งยังส่งผลดีแก่ข้อต่อต่างๆ ในร่างกาย เพราะน้ำจะช่วยพยุงร่างกายทำให้ไม่เกิดแรงกระแทกที่บริเวณข้อต่อขณะว่ายน้ำ นอกจากนี้ การว่ายน้ำยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และสุขภาพหัวใจได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ที่สำคัญ การว่ายน้ำยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดี ทั้งการเดิน การยืน หรือการนั่ง
4.ตีกอล์ฟ
มาต่อกันที่กีฬายอดฮิตของเหล่าสุภาพบุรุษ นั่นก็คือ กีฬาตีกอล์ฟ นั่นเอง แม้จะเป็นกีฬาที่ต้องลงทุนกับค่าใช้จ่ายมาก แต่ก็ถือว่าเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างมากในไทยเช่นกัน
การตีกอล์ฟนั้นมีประโยชน์หลากหลายด้าน ทั้งในแง่สุขภาพร่างกาย แต่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรง แถมการเล่นกีฬากลางแจ้ง ยังช่วยให้ได้รับวิตามินที่ดี ทั้งนี้ยังมีประโยชน์ในแง่กระตุ้นการทำงานของสมอง เสริมสร้างสมาธิ ฝึกให้จดจ่อ ตัดสินใจแก้ปัญหา และอาศัยความมีระเบียบวินัยอย่างมาก
นอกจากนี้ การตีกอล์ฟยังช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูดี เพราะต้องมีท่วงท่าการตีที่เหมาะสม มีการจัดระเบียบร่างกายที่ถูกต้อง ไม่เช่นนั้นอาจได้รับบาดเจ็บได้
5.เวคบอร์ด (WakeBoarding)
กีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำ ที่ผสมผสานระหว่างสกีน้ำกับเซิร์ฟ ผู้เล่นจะขึ้นยืนทรงตัวบนบอร์ดแล้วโดนลากโดยเครื่องมือลากน้ำต่างๆ เช่น เคเบิล เรือ ฯลฯ เหมาะสำหรับหนุ่มๆ ที่ชื่นชอบความสนุก และกีฬาผาดโผน ได้โชว์ลีลาการเล่น และฝึกการทรงตัว ตัดสินใจในช่วงเวลาเพียงเสี้ยววิ
ประโยชน์ของการเล่นเวคบอร์ดนั้น นอกจากจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อในหลายส่วนแล้ว ยังต้องใช้สมาธิ จัดระเบียบร่างกายในการทรงตัว ดังนั้นหนุ่มๆ คนไหน ที่อยากเสริมบุคลิกภาพให้ดูทะมัดทะแมง คล่องแคล่ว กีฬานี้อาจเป็นสิ่งที่คุณกำลังตามหา
ที่มา : pobpad
