1.เติมความชุ่มชื้นและกู้ผิวด้วย ‘ครีมบำรุง’ หรือ ‘เจลว่านหางจระเข้’
หากมีอาการผิวไหม้แดด ควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวลอก โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายทาลงบนผิวบริเวณที่ไหม้หลังอาบน้ำ ซึ่งครีมบำรุงผิวจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ลดอาการระคายเคือง และฟื้นฟูให้ผิวไหม้แดดหายเร็วขึ้น
นอกจากนี้ ยังสามารถใช้ว่านหางจระเข้ หรือ ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ 100% ไม่ผสมสี กลิ่น สารเคมี และน้ำหอม ทาลงบนผิวไหม้แดดเพื่อลดอาการอักเสบจากการถูกแดดเผา เพิ่มความชุ่มชื้นบริเวณเนื้อเยื่อของแผล
2.ไม่แกะ เกา หรือเจาะตุ่มน้ำบนผิวที่เกิดจากอาการไหม้แดด
เมื่อประสบปัญหาผิวไหม้แดด บางคนอาจมีตุ่มน้ำเกิดขึ้นบนผิวหนัง แนะนำให้ ไม่เกา ไม่แกะ หรือ เจาะตุ่มน้ำบนผิวหนังเด็ดขาด เพราะตุ่มน้ำที่เกิดขึ้นจากผิวไหม้แดดจะทำหน้าที่คล้ายพลาสเตอร์ยาโดยจะช่วยป้องกันผิวด้านล่างไม่ให้เกิดการระคายเคือง
ดังนั้น ควรปล่อยให้ตุ่มน้ำแตกออกเองตามธรรมชาติ หากผิวหนังที่พองออกนั้นฉีกขาด ให้ใช้ปิโตรเลียมเจลลี่ทาลงบนผิวบริเวณนั้น 2-3 ครั้ง/วัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น แล้วปิดผิวด้วยพลาสเตอร์
อย่างไรก็ตาม ตุ่มน้ำจากผิวไหม้แดดอาจเพิ่มความเสี่ยงการเกิดมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของเซลล์เม็ดสีเมลานิน ดังนั้น ควรแจ้งให้แพทย์ผิวหนังทราบหากเคยมีตุ่มน้ำพองขึ้นหลังการออกแดด และควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหามะเร็งผิวหนังเป็นประจำทุกปี
3.ไม่ใส่เสื้อผ้าที่รัดจนเกินไป ควรสวมเสื้อผ้าหลวมๆ
ในช่วงที่กำลังกู้ผิว รักษาผิวไหม้แดดนั้นควรสวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ที่ไม่รัดติดผิวมากเกินไป เพื่อให้ผิวหนังได้ฟื้นฟูสภาพผิวอย่างเต็มที่ และช่วยให้ไม่เกิดการระคายเคืองจากการเสียดสี แนะนำให้เลือกเสื้อผ้าที่ทำมาจากวัสดุจากเส้นใยธรรมชาติ เช่น เส้นใยฝ้าย หรือ ใยไผ่ เพราะช่วยป้องกันการระคายเคืองของผิวหนังบริเวณที่ไหม้แดดได้
4.ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
อีกหนึ่งขั้นตอนการดูแลผิวที่ทำได้ง่ายๆ คือ การดื่มน้ำให้มากๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้เพียงพอต่อการทำงานของร่างกายและการฟื้นฟูสภาพผิว เพราะผิวต้องการความชุ่มชื้นเพื่อซ่อมแซมและฟื้นฟูตนเอง นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มบางประเภท เช่น โซดา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำได้
5.หลีกเลี่ยงการออกแดดจนกว่าผิวจะหายดี
เนื่องจากผิวไหม้แดดจะอ่อนไหวและไวต่อแสงเป็นพิเศษ ซึ่งทำให้ผิวบอบบางและเกิดการระคายเคืองได้ง่าย ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการออกแดกขณะมีผิวไหม้แดด แนะนำให้รักษา ดูแลผิวให้หายดีก่อน แล้วค่อยออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง
6.ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ
หากมีความจำเป็นต้องออกไปกลางแจ้ง ควรทาครีมกันแดดก่อนเสมอ โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนต่อผิว โดยเฉพาะในช่วงที่ผิวกำลังอ่อนแอ ต้องการการฟื้นฟู ควรหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดความระคายเคือง หรือแพ้ได้ ทั้งนี้ แนะนำให้สวมเสื้อผ้าที่สามารถป้องกันแสงแดดได้ดี
ทั้งนี้หากผิวไหม้แดดมีอาการรุนแรงมาก หรือมีอาการต่างๆ ดังต่อไปนี้เกิดขึ้นร่วมด้วย อาทิ รู้สึกเจ็บปวด และมีผิวหนังพุพองอย่างรุนแรง, มีไข้ ,หนาวสั่น ,หน้าบวม ,เวียนศีรษะ คล้ายจะเป็นลม ,ปวดศีรษะ ,สับสน มึนงง ,ปวดท้อง และเกิดภาวะขาดน้ำ แนะนำให้รีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาทันที
ที่มา : pobpad
