อยากมีเล็บสวยและดูแข็งแรงใช่ไหม? เรามีเทคนิคง่าย ๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน ไม่ต้องเสียเงินแพง แค่ดูแลสม่ำเสมอ รับรองว่าเห็นผลชัวร์! เพียงเท่านี้เล็บสวยแข็งแรงอย่างที่ใจต้องการ
รักษาความยาวเล็บให้เหมาะสม หลายคนคงคิดว่าถ้าเล็บยาวจะทำให้เล็บและมือดูสวยขึ้น แต่รู้หรือเปล่าว่าความยาวของเล็บแปรผันกับความแข็งแรง ผู้เชี่ยวชาญเตือนเสมอว่ายิ่งเล็บยาวเท่าไหร่ก็จะยิ่งเปราะบางและหักง่าย ดังนั้นควรเล็ม หรือตัดเล็บทุก 2 สัปดาห์ หรือจะปรับความถี่ตามความเหมาะสม
ตัดเล็บให้ตรงและขอบเรียบ ใช้กรรไกรตัดเล็บที่คม ควรตัดปลายเล็บในลักษณะตรง หรือให้ปลายเล็บมนเล็กน้อยเพื่อความแข็งแรง ถ้าเล็บเท้าหนาและแข็ง ให้แช่น้ำอุ่น 5-10 นาที เพื่อให้เล็บนุ่มขึ้น และอย่าลืมตะไบเล็บหลังตัดเล็บทุกครั้ง ควรตะไบเบา ๆ จากตรงกลาง จากนั้นจึงค่อยเลื่อนไปด้านข้าง
วิธีตัดหนังเล็บมือ ก่อนตัดหนังทุกครั้ง ควรทามอยส์เจอไรเซอร์หรือน้ำมันบำรุงผิวก่อนเพื่อให้ผิวมีความนุ่ม ทำให้การทำความตัดหนังง่ายและรวดเร็วขึ้น
คำเตือน “ห้ามกัดเล็บหรือดึงหนังเล็บเด็ดขาด” เนื่องจากทำให้การฉีกลุกลาม แถมเสี่ยงติดเชื้อได้ด้วย เพราะเล็บและนิ้วมือเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค การเผลอกัดเล็บที่โดยไม่รู้ตัวจึงเพิ่มความเสี่ยงของการได้รับเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย
บำรุงมือและเล็บเป็นประจำ การบำรุงเล็บสิ่งอีกหนึ่งสิ่งจำเป็น หลังจากอาบน้ำเสร็จ ควรทาแฮนด์ครีมบ่อย ๆ หรือจะทาเซรั่ม ออยล์บำรุงเล็บก่อนนอนเพื่อบำรุงให้เล็บชุ่มชื่นระหว่างหลับ ถ้าใครไม่มีออยล์บำรุงจริง ๆ ในกรณีที่เร่งด่วน เราสามารถใช้ลิปบาล์มแทนได้
ทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและดื่มน้ำเยอะ ๆ การดูแลจากภายในก็มีเกี่ยวข้อง เพราะโครงสร้างสำคัญของเล็บคือโปรตีนที่ชื่อว่า “เคราติน” ดังนั้นเราควรทานอาหารที่เสริมสร้างเคราตินเพื่อบำรุงเล็บให้แข็งแรง ได้แก่ ไข่ ตับ เนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น ปลา หมู ไก่ แซลมอน คะน้า แครอท มะม่วง ถั่ว อัลมอนด์ มะม่วงหิมพานต์ เป็นต้น
หรือจะทานวิตามินและอาหารเสริม เช่น ไบโอติน วิตามินอี และน้ำมันปลา และอย่าดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อป้องกันภาวะเล็บแห้งและแตก
ก่อนทาเล็บอย่าลืม Base coat ใครที่ชอบทาเล็บเองที่บ้าน อย่าลืมทา Base Coat หรือน้ำยารองพื้นเล็บก่อนเสมอ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญเผยว่า ขั้นตอนนี้จะช่วยเคลือบเล็บ ปกป้องเล็บจากสารเคมีของยาทาเล็บ และป้องกันเล็บเหลืองได้
ปล่อยให้เล็บได้พักบ้าง เทรนด์แฟชั่นเกี่ยวกับเล็บฮิตสุด ๆ ใครที่ชอบติดเล็บปลอม ทาเล็บ หรือไปทำเล็บบ่อย ๆ ก็อย่าลืมเว้นช่วง ปล่อยให้เล็บของเราได้พัก ได้มีโอกาสหายใจบ้าง เพื่อให้หน้าเล็บฟื้นฟู และยังช่วยลดอาการเล็บเหลืองได้อีกด้วย
