ปัญหา “เท้าเหม็น” เป็นเรื่องกวนใจที่หลายคนเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงหน้าร้อน ใส่รองเท้าผ้าใบทั้งวัน หรือแม้แต่ทำงานที่ต้องยืนเดินนานๆ แต่รู้หรือไม่ กลิ่นเท้าไม่ได้เกิดจากเหงื่อเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากแบคทีเรียที่ชอบอาศัยอยู่ในสภาพอับชื้น
แต่ไม่ต้องกังวลไป ปัญหานี้แก้ได้ และไม่ใช่เรื่องยาก แค่ปรับพฤติกรรมเล็กน้อยก็ช่วยให้เท้าสะอาด แห้งสบาย และไร้กลิ่นไม่พึงประสงค์แล้ว
1. รักษาความสะอาดสม่ำเสมอ
เริ่มจากสิ่งพื้นฐานที่ได้ผลจริง ล้างเท้าให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำทุกวัน อย่าลืม เช็ดให้แห้งสนิท โดยเฉพาะซอกนิ้วเท้า เพราะความชื้นคือตัวการสำคัญของกลิ่น
2. เลือกถุงเท้า และ รองเท้าให้เหมาะสม
เลือกถุงเท้าที่ระบายอากาศดี เช่น ผ้าคอตตอน และเปลี่ยนคู่ใหม่ทุกวัน สำหรับรองเท้า ควรหลีกเลี่ยงคู่ที่คับจนเกินไป และควรเลือกแบบที่อากาศถ่ายเทได้ดี ที่สำคัญควรทำความสะอาดรองเท้าเป็นประจำ แล้วนำไปตากแดดเพื่อลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย
3. ใช้ตัวช่วยเสริม
โรยแป้งเด็กหรือแป้งข้าวโพดเล็กน้อยที่เท้าก่อนใส่ถุงเท้า จะช่วยดูดซับความชื้น ต้นเหตุกลิ่นอับ หรือใช้สเปรย์ระงับกลิ่นฉีดบนเท้าที่สะอาดและแห้งก่อนสวมรองเท้า เพื่อควบคุมกลิ่นได้ยาวนาน
4. สูตรแช่เท้าลดกลิ่นฉบับ DIY
1.สูตรน้ำส้มสายชู : ผสมน้ำส้มสายชู 1 ส่วน กับน้ำอุ่น 4 ส่วน แช่เท้าประมาณ 15 นาที
2.สูตรน้ำเกลือ : ใช้เกลือ 2–3 ช้อนโต๊ะผสมน้ำอุ่น แล้วแช่เท้า 15 นาที ช่วยลดกลิ่นและทำให้ผ่อนคลาย
5. ปรึกษาแพทย์
ถ้าลองทำทุกวิธีแล้วกลิ่นเท้ายังไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น เล็บหนา เล็บเปลี่ยนสี มีอาการคัน แดง หรือผิวลอกบริเวณเท้า ควรรีบปรึกษาแพทย์ เพราะอาจเป็นสัญญาณของ ภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ หรือ การติดเชื้อรา ที่ต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจัง
เท้าเหม็นไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่เป็นสัญญาณว่าควรดูแลสุขอนามัยให้มากขึ้น ลองทำตาม 5 วิธีนี้เป็นประจำ รับรองว่าเท้าจะสะอาด สดชื่น และคุณก็กลับมาใส่รองเท้าคู่โปรดได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง
