ปัจจุบันผู้คนต้องรับมือกับความเครียดไม่น้อย ซึ่งความเครียดไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพจิต แต่ยังส่งผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร หรือที่หลายคนเรียกกันว่า “เครียดลงกระเพาะ” โดยสามารถพบได้ทุกช่วงวัย แต่ส่วนใหญ่พบในช่วงวัยทำงาน เนื่องจากความกดดันสูง
เครียดลงกระเพาะ คือ ภาวะที่กระเพาะอาหารและระบบทางเดินอาหารผิดปกติ เนื่องจากผลกระทบของความเครียด ส่งผลให้สมดุลของกระเพาะอาหารและลำไส้เปลี่ยนแปลงไป จนเกิดอาการผิดปกติต่างๆ ตามมา
สาเหตุของเครียดลงกระเพาะ เมื่อร่างกายเผชิญความเครียด ระบบภูมิคุ้มกันจะลดลง โดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกันที่ดูแลทางเดินอาหารและลำไส้ เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น และเมื่อมีแบคทีเรียชนิดไม่ดีเพิ่มจำนวนมากขึ้น ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร
นอกจากนี้ ความเครียดยังกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหลอดอาหารหดตัวเพิ่มขึ้น เพิ่มการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร เมื่อมีกรดมากเกินไปร่วมกับการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติของลำไส้ อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด หรือท้องเสียได้
สัญญาณเตือนที่ควรระวัง
- อาการปวดจุกแสบแน่น โดยเฉพาะบริเวณลิ้นปี่หรือใต้ชายโครงด้านซ้าย เป็นสัญญาณเริ่มต้น
- คลื่นไส้ อาเจียน โดยส่วนมากจะเกิดหลังรับประทานอาหาร และอาจมีอาการแสบทรวงอกร่วมด้วยในบางกรณี
- การนอนหลับที่เปลี่ยนไป เช่น นอนไม่หลับในตอนกลางคืนเพราะความเครียด ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและเพลียมากกว่าปกติในตอนกลางวัน
- อยากอาหารที่เพิ่มขึ้น เมื่อเครียด ร่างกายมักจะอยากอาหารมากกว่าปกติ โดยเฉพาะอาหารหวาน เนื่องจากน้ำตาลช่วยกระตุ้นทำให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้น
- การขับถ่ายไม่ปกติทุกวัน สามารถสังเกตสีของอุจจาระ หากมีสีดำต้องไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจจะมีเลือดออกในกระเพาะอาหารได้
